星の見習い、手習い　雑記帳 -3ページ目

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09Sep
- 執着しない
  2021/09/10自分をより客観視できる外見・中身の美の調和をとるのにいいとき好きなこと・趣味を広げていける日ただ、没頭しすぎたり、極端な感情には気をつけて執着マインドとはグッバイ夕方以降は内観する時間をもって全てと繋がりを感じると善き#心にピース＿ハーモニー#let_it_go
- バランス
  9/9他人と自分自身を比べて安心したり、不安になったりまた、相手の反応を気にして自分の考えを言葉にするのをためらう逆に相手のアイデア・考えを受け付けない関係性の中で、どう感情のバランスをとっていくかが鍵#重なる#win_win#違いが個性すべて良し#自分軸でまわった軌跡がyourlife
07Sep
- バランス、バランス
  9/8規則正しい生活、ルーティンを心がけ客観的に自分と周囲とのバランスをはかる自分の中のバランスを俯瞰してみる身近な人との会話も楽しみ音楽や芸術の美に触れるのも善き体内の余分な水分をデトックス腰まわりのケア、ストレッチを入念に#バランス#中庸#小豆で腎をいたわる
- 乙女座新月
  9/7古いものを吐き出して、新しいものをとりいれ始めるとき好奇心を持って変化を楽しむ苦手意識の先にブレークスルーの鍵努力して向き合うことでみえてくる何か#reborn#嫌いは好きの裏返し#広い視点で
05Sep
- 中庸マインドで整える
  9/6今まで通りを変えていくようなアイデア・ビジョンがひらめきやすい時実行に移すエネルギーはあれどあまりにもビジョン等が身の丈を超えてたり極端になってしまわないよう現実的に美と調和を保ちながら分析・判断できる時#中庸マインド#胃腸を労わる#プチ断食で整える#オーガニック
04Sep
- 勇気を出して
  9/4考えていること、アイデアを勇気さえ出せば、適切な時に適切なことを言うことができるので、人との対話、会話の中で形にできるときまた、そうすることによって現実的にクリエイトできる背中のストレッチ、入浴サウナで血行促進も善き日#自己表現#腹落ちさせる#ジャスミン
02Sep
- 磨くが一番
  9/3心の依り処、依り代がふわふわ不安定な時感情に振り回されずに、悪習慣に流されないよう自力でルールのもと、マナーに則って未来へつなげる　　　出来ることから、先ずは拭くが善き　　　玄関・リビング・トイレ・水回り・寝室　　　#湯船#水に流す　　　#ぐっすり　　　#礼にはじまり　　　#儀におわる
- 泣き笑いで詰まりを流す
  9/2揺れる感情をコントロールし古い考え、常識、偏見にとらわれることなく没頭することでsolutionが見つかりmake good decisions ができるとき食器の入れ替え女神を祀っている神社の参拝も吉大笑いできるコメディ大泣きできるドラマで心の詰まりを流す
01Sep
- 感情の詰まりを流す
  2021/09/01閃きやインスピレーションを具体的に目標に落とし込んでそれに向かってエネルギーを注げるときポジティブに発信、交流もできる一方、その中で得られる情報の真偽はわからないので、慎重に見極めは必要午後から、水辺にでかけて気分転換をはかったり、家族と連絡をとったり、手料理をするのもBetterただ、美味しくても食べすぎには注意#カモミール#手洗いで感情のプチデトックス
31Aug
- 目の前に集中
  8/31プラスとマイナスの感情の往来がはげしく、コントロールするのが難しいときまた、ふっと現実世界から離脱し、今ここに心あらずになりがちそんな際の指先注意。アクシデントに気をつけてただ身近な人と心地のよい会話を楽しむには善き日目の前の実務に取り組み学ぶが突破口。
29Aug
- Hot heart, cool head
  8/30心で思った事に対して、頭で考えブレーキがかかり気持ちが揺れたり、今までのやり方に足を引っ張られそうになりますが、うまく自制して行動に移せるとき肩・手のマッサージ・呼吸で自律神経を整え残暑で過多になりがちな水分を利尿作用のあるトマトやハトムギ、コーヒーなどでむくみ予防へHot heart, cool head （熱い心と冷たい頭）〜緒方貞子#バランス
28Aug
- 美にふれて自己修復
  8/29衝動性だったり、気分のムラ、気が変わりやすく感情のコントロールがやや難しい時『美』『美食・美味・甘美』『美観・精美』『美声・美音』『美肌・美服』がキーワードで自分が美しいと思うもの、場所にふれて感じて取り組むことで元氣がリチャージできる日。自分の思っている感じている『美』の再発見『Life is not complex. We are complex 』#耽美
27Aug
- 想定外からのブレイクスルー
  2021/08/28予定外、予想外が文字のごとく外からあるいは内から起こりやすい時『運命とは移り気なものだ。　指先の一はじきでもって新しい世界が出来上がる。　どんな小さな努力でも、　それをすることで、無限の結果が生まれてくる。』　エミール・オーギュスト・シャルティエ(アラン)ルーティンではないものからのブレイクスルーそれで関係性などにおいて不安定になってしまっても夕方あたりからは徐々に回復していく兆し#不協和音からの#予定調和ではなく型破り
- 凝りをほぐして血流を良くする
  2021年8月27日午前中、感情の起伏に気をつけながら過ごせば、午後からは、気持ちも穏やかに比較的スムーズにすごせる時あと、口腔内のケア首・肩まわりのマッサージ（セルフでもプロでも）で、血流を良くするとよい時首を前屈、後屈、側屈、回旋しながらストレッチ#睡眠の質をあげる#可動域を広げる#触れて心地良さを味わう
25Aug
- 外から働きかけて、心を整える。
  8/26引き続き細かい作業、実務的な仕事に集中するのには最適で、創作活動にも直感が働き精力的に取り組める時期。ただ、他人の感情に敏感に反応しやすい時。また、こうしたい、ああしたいなどの心の衝動だったり、縛られたくないなど感情のコントロールが難しい場面もこういう時には、香り・音楽・マッサージ・ストレッチなど取り入れて、うまく鎮め発散を#散歩と早寝#思い悩みは胃腸に#ラベンダーでクールダウン
24Aug
- 目・鼻・頭部のケアもしつつ、趣味などに没頭し限界突破
  日曜日の満月を終え、次の9月7日(火) 9時52分の乙女座新月までのデトックス期間日常の小さな習慣で、体調を整える。今日・明日は頭部の不調に気をつけながらも、細かい作業や趣味などにハマって集中と直感などで、壁をこえられる時。#顔を洗う#耳をひっぱる#弛緩を意識して#ゆっくりを心がけ
23Aug
- 混じり溶けあうなかで、簡易領域を使ってセルフケア
  8月24日インスピを活かしてクリエイティブな作業に集中するは善きただ、頭に浮かんだ、思わぬ一言でトラブルも午後からいつもより敏感でセンシティブ気味に自分以外の人モノへのシンパシー高く、そこから気疲れもひとりの時間を確保して、可能なら海をみたり、波音を聴いたり、足を海にひたして癒し時間をそれが難しい時にはフットマッサージ、リンパマッサージバスタイムにアロマをたらした足湯だけでもとりいれるとレジリエンスもアップKeep your eyes on the stars, and your feet on the ground.-　Theodore Roosevelt（セオドア・ルーズベルト）　-#涙活#足湯
22Aug
- 感覚を一点に全集中して
  8月23日(月)『神は細部に宿る』とあるように見えるものに集中して観察して物事をすすめると集中して過ごせるとき仕事など細かな仕事、作業に向いている時ただ、15時以後、エネルギッシュに動ける一方カッと感情的になってしまわないように注意目のリフレッシュも兼ねて近くだけでなく意識的に遠くを見ると善きかな#木だけでく森もみてみよう#どこを観るに意識
21Aug
- 水瓶座満月
  間を意識して、リラックス満月🌕、新月を呼吸に例えると新月で息を吸って取り入れて満月で息を吐き出して、リリースするそして息を吸うから吐く息を吐くから吸う間に、吸わない吐かない間がうまれる間がうまれる時に脱力できてリラックスできるただ、隙もできるので変な『ま』を寄せ付けないように好きなもの好きな香り好きな音楽に囲まれて安心してリラックスして不要なものを手放し、リリースしていく時今持っているこだわりは果たして本当にこだわりを持って続けることでしょうか？執着になってはいないでしょうか？今一度心静かに向き合って不要であれば息を吐きながら固まってしまった思考などカラダもココロも緩めてリリースしていきましょう#満ちれば緩めてリリース#吐ききったところに新しいものが入ってくる
- 満月に向けて、手放し
  8月21日　ひとりの時間を確保してお気に入りに囲まれてリラックス心の対話に最適満月に向けて様々な手放し思考・思い込みリアルで不要なもの、嗜好が変わってきたものなど水瓶座の月デジタルデトックス、不要な情報を入れない見ない時間をつくる#ローズマリーで頭スッキリ・シャープに