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『赤ちゃんともち』のノウハウで、お母さんを筆頭に、家族全員を笑顔にして、まるっと幸せに導きます
子育てカウンセラー協会のマスターインストラクター えぐち みかです
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ママはストレス発散していますか？
普段との状況とも異なって、
ストレス倍増！
という方もいらっしゃいますよね。
いいんですよ＾＾
ママだからダメということは何一つありません
絶対に我慢はしてはいけませんよ＾＾
だけど、どうやってストレス発散しよう？
感情溜まっているのをどうしたらいいの？
となってしまいますよね。
わたしのおすすめを一つ、ご紹介します♡
書く時にキレイに書こうなんて思わなくっていいです
書く時に言葉のキレイ、キタナイって考えなくっていいです
書く時に誰かに見られたらって心配しなくっていいです
どんな感情も素直にまるっと書いていいんです♡
誰にも見せませんし、
正解も不正解もありませんし、
ママが思うがままに書いたら、それでOK♡
何も余計なことを考えなくって書くと、
スッキリします。
ひたすら書くこと、書く瞑想と言われています。
吐き出すとまた、新鮮なママへ
玉ねぎの外側の１枚がむけていく感じです。
そうすると、ママ自身に余裕ができてきますので、
旦那様やお子さんに対してのイライラが激減していくはずです！
わたしで実践済みです（笑）
朝でもいいし、ふと出ていた時でもいいし、夜、寝る前でも
いつでもいいですよ＾＾
ぜひ、ノートに書きまくってくださいね＾＾
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