寒いときだけでなく
夏の冷房やストレス
疲労でも起こる「冷え」。
この冷えが、実は活性酸素と密接につながっています。
喘息や呼吸が浅い方は
例外なく“背中〜胸の冷え”が見られます。
冷えは単なる不快感ではなく
体の内側の状態を映すサインなのです。
体が冷えると、血管がギュッと縮まり、血流が悪くなります。
血流が悪い＝細胞に酸素や栄養が届きにくい状態。すると体は
「酸素が足りない！」
→ 代謝をムリに動かす
→ 余計な活性酸素が発生
という反応を起こします。
つまり
冷え＝酸化ストレスを生む土台なのです。
さらに冷えると
胸や背中の筋肉が固まり
肺が広がりにくくなります。
すると呼吸が浅くなり
さらに酸素不足が進み
また活性酸素が増えるという悪循環に。
背中（肩甲骨の間）
みぞおち
丹田（へその下）
これらが冷えていると、呼吸が浅く、疲れやすさも増します。
つまり冷えは、
「活性酸素の発生 → 炎症 → 呼吸が浅くなる」という流れを引き起こします。
喘息も引き起こしやすくなるのです。
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:堀 :陽子:
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