昨日、車屋さんから車の点検のハガキが届いていたので行ってきました。
思えば・・・ ずるずると１年点検もやってなかったし、オイル交換も兼ねて。
結果は、(>_<)
「オイル真っ黒でしたよ！」
はい、１年くらい変えてませんでした。。
「タイヤ、バースト寸前でしたよ！時々はスタンドで見てもらってくださいね！」
あら、そうなの～。。
車は乗ってるだけで、知らないことだらけ(-.-;)
帰り道、ピカピカ、足元も軽くなった愛車に
いつも わたしを運んでくれてるのに、点検してあげなくて ごめんね～。。
調子よくなった？？
また点検に来るからね～。。
これからも よろしくね～。。
なんて声をかけるのでした。
“当たり前”なんてないのにね。
“ありがとう”を忘れかけてた今日この頃でした。
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昨日のリフレッシュ☆ヨガは
週末体調を崩し、病み上がりだったせいか、
それとも、梅雨特有のムシムシした空気のせいか、
呼吸がいまひとつ、気持ちいいと感じられませんでした。
それでも、
参加者がわたしを含め２人だけだったので、
ペアでするヨガを教えていただきました♪
ヨガは１人でするものと思っていたけど、
ペアでするのもあるんですね～。
何かを成し遂げるとき、
あと１歩で達成なのに・・・ くじけそうなとき、
そっと差し延べられた手に救われて、
あれ！？いつの間にか達成できたゃった！
おまけに、１人で頑張ってたときより予想異常の効果が！
決してそれは苦しいものではなく、楽～に、軽～く。。
そして、気持ちいい！
そんな感覚でした。
これって、日常生活のなかの 人との関わりにもあてはめることができるよね～。。
最後は “ハチの呼吸”
口を閉じて 吐く息で「んーーーーーーーー」 と自分の中にバイブレーションを起こし、その気持ち良さを味わう。
というものだったけど、何だか息を長く続けさせようと頑張ってしまい、
気持ち良さを感じることができませんでした。。(>_<)
ま、これも経験。
次はリラックスして臨みましょ(^_-)-☆
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週末体調を崩し、病み上がりだったせいか、
それとも、梅雨特有のムシムシした空気のせいか、
呼吸がいまひとつ、気持ちいいと感じられませんでした。
それでも、
参加者がわたしを含め２人だけだったので、
ペアでするヨガを教えていただきました♪
ヨガは１人でするものと思っていたけど、
ペアでするのもあるんですね～。
何かを成し遂げるとき、
あと１歩で達成なのに・・・ くじけそうなとき、
そっと差し延べられた手に救われて、
あれ！？いつの間にか達成できたゃった！
おまけに、１人で頑張ってたときより予想異常の効果が！
決してそれは苦しいものではなく、楽～に、軽～く。。
そして、気持ちいい！
そんな感覚でした。
これって、日常生活のなかの 人との関わりにもあてはめることができるよね～。。
最後は “ハチの呼吸”
口を閉じて 吐く息で「んーーーーーーーー」 と自分の中にバイブレーションを起こし、その気持ち良さを味わう。
というものだったけど、何だか息を長く続けさせようと頑張ってしまい、
気持ち良さを感じることができませんでした。。(>_<)
ま、これも経験。
次はリラックスして臨みましょ(^_-)-☆
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梅雨入りし、何だか憂鬱。。
湿気で身体がひんやり。
くせ毛もうまくまとまらない。
（これは先々週妹のとこでまた綺麗にしてもらったからなんとかなってる）
ちょっと体調もすっきりせず。
季節の変わり目だしな～って、久しぶりに
『マワリテメクル小宇宙』 （マクロビオティック）の本を読んでみた。
ヤバイです。わたしの不調にぴったりのことが書いてありました！！
◎雨が降ると調子を崩しませんか？
「脾」の弱い人は「湿気」を嫌う傾向にある。サウナに入ると気分が悪くなったり、雨が降ると落ち込んでしまったり、気分がふさいだりするようであれば、「気」の循環が滞っていると判断する。
食事中に水やお茶、ビール、清涼飲料水を飲みながら食事をしていると、胃弱な傾向をつくる。
水分は必ず食後に！ 水分で胃酸が薄くなり消化吸収力を落とします。
そういえば、アーユルベーダでも水分は食後にと書いてありました。
なるほど～。。って 「脾」のとこ読んでみると、またまたヤバイです。
◎気力は充実してますか？
「脾」の働きは単なる消化吸収だけでなく、飲食物の中より分けられた身体に必要な物（生命エネルギー）を身体中に配る働きをしている。
言魂では「脾臓」の「脾」は「火」であり「日」であり、「霊」でもあり、脾臓は食べ物の中に含まれる「火」のエネルギーを取り出して、「水」と合体させて生命の火として燃やし続ける。
そして、余った生命エネルギーは「腎」に気力として貯えられる。
だから、気力がない。やる気が出ない。疲れやすい。などの気の衰えがあれば「脾」の働きの衰え＝免疫力の低下と判断する。
「脾」の働きの衰えとして 他には
・取り越し苦労が多い
さらに悪化すると うつ やノイローゼのような心身症になりやすい
・味覚異常
味を感じない、口中が変に甘い、口が粘るなど
・過食、拒食
・やせの大食い
・手足が黄色い
・甘いものが異常に欲しくなる
わたしは、最近アトピーが悪化してて、甘いものが無性に食べたい。
◎穀物などの自然の甘味であれは問題ないが、ケーキやアイス、チョコ、菓子パンなどの白砂糖の入った物や甘い果物を食べすぎると、ますます胃腸が疲れてしまう。
白砂糖や牛乳に多く含まれるカルシウムはヒスタミンという物質がはじけて炎症をおこしやすくする。
甘いものはよくないとわかってはいても・・・ ついつい誘惑に負けてしまいます。
女子のおしゃべりに、甘いものは必須だしね （笑）
◎「脾」の弱い人は、「土用」といって季節の変わり目に調子を崩しやすい傾向にある。
「黄色」くて「甘み」のあるものが食薬です。
梅雨は「土用」には含まれないけど、疲れの症状がでているので・・・
今の時期は カボチャやサツマイモがいいみたい。
最近甘いものにはしってばかりだったから、また大地の恵みをしっかりと受け取っていこう！
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湿気で身体がひんやり。
くせ毛もうまくまとまらない。
（これは先々週妹のとこでまた綺麗にしてもらったからなんとかなってる）
ちょっと体調もすっきりせず。
季節の変わり目だしな～って、久しぶりに
『マワリテメクル小宇宙』 （マクロビオティック）の本を読んでみた。
ヤバイです。わたしの不調にぴったりのことが書いてありました！！
◎雨が降ると調子を崩しませんか？
「脾」の弱い人は「湿気」を嫌う傾向にある。サウナに入ると気分が悪くなったり、雨が降ると落ち込んでしまったり、気分がふさいだりするようであれば、「気」の循環が滞っていると判断する。
食事中に水やお茶、ビール、清涼飲料水を飲みながら食事をしていると、胃弱な傾向をつくる。
水分は必ず食後に！ 水分で胃酸が薄くなり消化吸収力を落とします。
そういえば、アーユルベーダでも水分は食後にと書いてありました。
なるほど～。。って 「脾」のとこ読んでみると、またまたヤバイです。
◎気力は充実してますか？
「脾」の働きは単なる消化吸収だけでなく、飲食物の中より分けられた身体に必要な物（生命エネルギー）を身体中に配る働きをしている。
言魂では「脾臓」の「脾」は「火」であり「日」であり、「霊」でもあり、脾臓は食べ物の中に含まれる「火」のエネルギーを取り出して、「水」と合体させて生命の火として燃やし続ける。
そして、余った生命エネルギーは「腎」に気力として貯えられる。
だから、気力がない。やる気が出ない。疲れやすい。などの気の衰えがあれば「脾」の働きの衰え＝免疫力の低下と判断する。
「脾」の働きの衰えとして 他には
・取り越し苦労が多い
さらに悪化すると うつ やノイローゼのような心身症になりやすい
・味覚異常
味を感じない、口中が変に甘い、口が粘るなど
・過食、拒食
・やせの大食い
・手足が黄色い
・甘いものが異常に欲しくなる
わたしは、最近アトピーが悪化してて、甘いものが無性に食べたい。
◎穀物などの自然の甘味であれは問題ないが、ケーキやアイス、チョコ、菓子パンなどの白砂糖の入った物や甘い果物を食べすぎると、ますます胃腸が疲れてしまう。
白砂糖や牛乳に多く含まれるカルシウムはヒスタミンという物質がはじけて炎症をおこしやすくする。
甘いものはよくないとわかってはいても・・・ ついつい誘惑に負けてしまいます。
女子のおしゃべりに、甘いものは必須だしね （笑）
◎「脾」の弱い人は、「土用」といって季節の変わり目に調子を崩しやすい傾向にある。
「黄色」くて「甘み」のあるものが食薬です。
梅雨は「土用」には含まれないけど、疲れの症状がでているので・・・
今の時期は カボチャやサツマイモがいいみたい。
最近甘いものにはしってばかりだったから、また大地の恵みをしっかりと受け取っていこう！
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