先日ご紹介していた本の著者 シュミッツ千栄子先生の呼吸ワークショップに行ってきました♪
行くってゆうか・・・
ヨガでいつもお世話になってるＭＡＹＵＲＡさんに、ヨガフェスタで常に満員になるほど人気の先生が来られるなんて・・・行くしかない！！
張り切ってたんだけど着いたらギリギリで・・・
でも、なんと最前列で先生の息遣いを感じながら受講しました♪
やっぱり本を見ながらやるのとは違いますね！
自分の呼吸を深く意識出来ます。
ビクトリー呼吸（サンスクリット語ではウジャイ呼吸）ちゃんと出来てるって先生にお墨付きいただきました♪
先生に確認してもらってるとき、先生のいる側の右半身がビリビリビリってしびれてました！
先生のエネルギーすご～い(*_*)
そして、時々 先生の声が遠～くから聞こえたりして・・・ ちょっと瞑想状態みたいになったり。
あ～ 気持ち良かったな～。。
最後に思いがけずシュミッツ先生からの素敵なプレゼント♪
なんと先生、時間を勘違いしてらっしゃったみたいで、１時間延長の３時間スペシャルコースでした♪
シュミッツ先生、ＭＡＹＵＲＡのみなさん、素晴らしい時間をありがとうございました。
ライトブリージングで、人の意識のうちで表面意識として自覚できるのは３～１０％でしかないと教わりましたが、
呼吸もまた普段は２５～３０％しか肺を使っていないそうです。
知れば知るほどおもしろい自分のココロと身体です(^_-)-☆
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