久しぶりにヨガのお話しを。
お話しは久しぶりだけど、ちゃんと周１くらいのペースで通ってるよ。
リフレッシュのクラスか、ブリージングのクラス。
あ、ブリージングのクラスは ヒーリングのライトブリージングとは違うよ。
ゆっくりとした呼吸に動きを合わせながら、自分の心と身体を見つめていきます。
最近はリフレッシュクラスでやってることを家でやって、ブリージングのクラスに参加することが多いかな。。
先週はバリバリ腹筋を鍛えられました。
今日は またまたお一人様だったので、 夜勤明けで寝起きのわたしに合わせ 適度に動き、最後はリラ～ックスなメニューでした。
その中でのお話し。
「日常の中で感じる“怒り”。
怒りにまかせて“怒り”の安売りをしていませんか？
“笑顔”を高く売ってませんか？
インドでは、
“笑顔”を安く売って、“怒り”高く売ろうという考えがあります。
自分の周りに“怒り”をあらわにしている人がいたら どんな気持ちでしょう？
反対に、いつも“笑顔”の人がいたら周りにいたら どんな気持ちでしょう？ 」
と、myu先生。
わたしは ある事を思い浮かべてました。
最近、ずっと胸にひっかかってる事。
それは・・・
リコネクティブ・ヒーリングを受けたあたりのあのイライラ。
あのイライラは最近入ってきた１０歳年上の人に向けられたもの。
一緒の夜勤の出だしでの出来事にブチ切れたわたし。
その後６時間くらい 患者さんに対しては笑顔でも、その人にイライラをぶつけてしまった。
はっきりと言えば済んだんだろうけど、怒りを表現できないわたし。
わたしは自分の中の“怒り”が恐ろしい。
両親の喧嘩に怯えて育ったし、
母がヒステリックに怒鳴りちらすのにも怯えていた。
ヒステリックな母が嫌いだった。
そんな母の血をひいてるわたしも、怒りだすと その感情をコントロール出来ないんじゃないかという恐れがある。
だから、怒りをグッとこらえてしまう。
あんなに人にあたったのも珍しい。
けど、表現のしかた間違ってるよな～。
相手が仮眠に入り一人になってようやく冷静さを取り戻してきた。
人それぞれ考え方は違ってあたりまえ、 あの人はああいう人なんだ。
朝を迎えてからは普通に仕事したけど・・・
それから１ヶ月くらいして その人は退職されました。
一人だけポツンと年上で、仕事に慣れてもらおうとサポートするわたしたちの気持ちを逆なでされてばかりで、ちょっと浮いた存在だったけど、
退職へのスイッチを押したのはわたしかもしれない。
今となってはもう遅いけど、一言謝りたかったな。。という後悔。
そして、でもやっぱり 出来るかぎりのサポートはしたんだ。 という開き直り（？）
そんなブラックなわたしを感じていました。
myu先生のクラスにばかり参加してるけど、
myu先生の誘導が心地いい。
そして、myu先生の声が好き。
今日も、エネルギーの滞りが 流れた～～って感じで 身体が軽くなった。
大好きだと思える先生と出会えて幸せだな～っ。。
こうやってヨガをしながら一つずつ自分の感情や行動と向き合っていこう。
日常の学びから感情をコントロール出来るようになりたい。
もちろん、そこにはライトブリージングでの学びが大きく役立っている。
.
今朝の夢はリアル！
普段、全く夢を覚えていないのに・・・。
なので、書いてみます。
登場人物は、 わたし・わたしの友人Ｍちゃん（ライトブリージングのことは知りません）・石垣島ワンネスのＨさん・他数名
ちょっと不思議な組み合わせ。。
どこかの居酒屋でみんなと楽しく盛り上がってるところ。
Ｍちゃん： そういえば今年初詣行っとらんっちゃんね～。
わたし： あ～、わたしも～。
Ｍちゃん： 今からどこか行く～？
Ｈさん： 近くに護国神社があるよ！ そこに行こう！
みんなで護国神社にお参りに行くことに。
その護国神社には４つの拝殿があって、「矢の神様」「火の神様」「〇〇の神様」「△△の神様」が奉ってある。
Ｈさん： じゃあ、〇〇の神様のところからお参りしましょう。 〇〇の神様は『自由意思』の神様だから、おさい銭は１１円よ。
と、みんなで１１円を用意して『自由意思』の神様にお参り。
わたし：いつも ありのままのわたしで 『自由意思』でいられますように。
とお参りしているときに、気持ちいい風が吹いて・・・
ガバッと飛び起きる、わたし。
実は先々週 寝坊しまして・・・(-.-;)
この気持ち良さはヤバイ！！ と飛び起きたんだけど、
実際には７時前でした。
しばらく ボーッと夢のおさらいをして、
ちょっとだけ瞑想。
涼しくて風が心地よい朝でした。
夢を覚えていたし、清々しい朝、 なんていいスタートなんだろ！
ちょっと早目の出勤。
仕事も１日穏やかでした～。
なぜ今日に限って夢を覚えてるんだろう。。
夢の中でも祈ってるってことは、そうとう願望が強いってことなのかな。。
最近、恐れやこだわりがなくなってきて、けっこう “あるがままのわたし”ってこんな感じ？ なんて思ってたけど、
まだまだ『自由』になりたがってる わたしがいるんだな～。。
枠を作ってしまうのは、他の誰でもなく、わたしなんだ。
よしよし、『自由』になってもいいんだよ～。 ってハグしてあげるね、わたし。
こんな感じで一人納得してしまいました～f^_^;
どんなメッセージがあるんだろ。。
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普段、全く夢を覚えていないのに・・・。
なので、書いてみます。
登場人物は、 わたし・わたしの友人Ｍちゃん（ライトブリージングのことは知りません）・石垣島ワンネスのＨさん・他数名
ちょっと不思議な組み合わせ。。
どこかの居酒屋でみんなと楽しく盛り上がってるところ。
Ｍちゃん： そういえば今年初詣行っとらんっちゃんね～。
わたし： あ～、わたしも～。
Ｍちゃん： 今からどこか行く～？
Ｈさん： 近くに護国神社があるよ！ そこに行こう！
みんなで護国神社にお参りに行くことに。
その護国神社には４つの拝殿があって、「矢の神様」「火の神様」「〇〇の神様」「△△の神様」が奉ってある。
Ｈさん： じゃあ、〇〇の神様のところからお参りしましょう。 〇〇の神様は『自由意思』の神様だから、おさい銭は１１円よ。
と、みんなで１１円を用意して『自由意思』の神様にお参り。
わたし：いつも ありのままのわたしで 『自由意思』でいられますように。
とお参りしているときに、気持ちいい風が吹いて・・・
ガバッと飛び起きる、わたし。
実は先々週 寝坊しまして・・・(-.-;)
この気持ち良さはヤバイ！！ と飛び起きたんだけど、
実際には７時前でした。
しばらく ボーッと夢のおさらいをして、
ちょっとだけ瞑想。
涼しくて風が心地よい朝でした。
夢を覚えていたし、清々しい朝、 なんていいスタートなんだろ！
ちょっと早目の出勤。
仕事も１日穏やかでした～。
なぜ今日に限って夢を覚えてるんだろう。。
夢の中でも祈ってるってことは、そうとう願望が強いってことなのかな。。
最近、恐れやこだわりがなくなってきて、けっこう “あるがままのわたし”ってこんな感じ？ なんて思ってたけど、
まだまだ『自由』になりたがってる わたしがいるんだな～。。
枠を作ってしまうのは、他の誰でもなく、わたしなんだ。
よしよし、『自由』になってもいいんだよ～。 ってハグしてあげるね、わたし。
こんな感じで一人納得してしまいました～f^_^;
どんなメッセージがあるんだろ。。
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お盆も通常勤務だったので、
（ポニョは見ましたけど）
久しぶりに実家へ･･･お盆参り。
途中『山の中のカステラ屋』（だったかな？）でカステラを買ったら、
なんと！お豆腐を１丁サービスしてもらった。
ラッキー(*^▽^)/
母が、国立九州博物館の篤姫展を見に行きたがってたけど、
今日は何だか気乗りしないな～と思ってたら、
母は風邪をひいていた。
ちょっとホッとしたわたし。
寝ててもいいと言うのに起きてくる母。
ありがとう
一緒にぶどうを食べました。
ＪＡにじ ・・・☆ミ
父からはラーメンをご馳走になりました。
ありがとう
帰りにおばあちゃんからお土産。
ゴーヤ、キュウリ、ピーマン。
８６歳民子作。
ありがとう
久しぶりに のんびり マッタリ な休日だったな～。。
ありがとうございました
.
（ポニョは見ましたけど）
久しぶりに実家へ･･･お盆参り。
途中『山の中のカステラ屋』（だったかな？）でカステラを買ったら、
なんと！お豆腐を１丁サービスしてもらった。
ラッキー(*^▽^)/
母が、国立九州博物館の篤姫展を見に行きたがってたけど、
今日は何だか気乗りしないな～と思ってたら、
母は風邪をひいていた。
ちょっとホッとしたわたし。
寝ててもいいと言うのに起きてくる母。
ありがとう
一緒にぶどうを食べました。
ＪＡにじ ・・・☆ミ父からはラーメンをご馳走になりました。
ありがとう
帰りにおばあちゃんからお土産。
ゴーヤ、キュウリ、ピーマン。
８６歳民子作。
ありがとう
久しぶりに のんびり マッタリ な休日だったな～。。
ありがとうございました
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