不安な時こそ内観しよう♡

今日は朝からなんとなく心がざわざわ

なんか不安

そんな時に引き寄せを考えてしまうと

あー

エネルギーめっちゃ落ちてる

あかんあかん

ってジタバタしてしまう

でも、落ち着いて、

何がきっかけ？

いつから？

何が不安？

って自分に問いかけ続ける

そしたら、

ハッ

PMSのスタートでは

って気付いて、しゃーないわぁってなりました

心がざわついたり、モヤモヤしたら、

とにかく自分に問いかけ続けるの、おすすめです。

そのままにしておくと、長引くし、

しょっちゅう起こってしまう

原因が見つかったら、思いっきり、

自分に同調しよう

私の一番の親友は私

自分の思考全てを肯定しよう♡

自分の思考を観察したら、自分にダメ出ししまくってる

めっちゃ食べすぎてるなぁ

だから太るんや

食べすぎる自分はあかん

太ってるからもてへん

あーでもこうやって否定するのあかんよな

ダメ出しを畳みかけすぎて訳わからん

自分が、思うこと全てにOKを出そう🐰

例えば友達と話してて、自分が言うことにいちいち否定されたら、絶対イヤなはず

めっちゃ食べすぎてるなぁ

　　→そやなぁ、食べすぎてるなぁ

だから太るんや

　　→ほんまに、めっちゃ太ったよ

食べすぎる自分はあかん

　　→食欲コントロールもできへんのか

太ってるからもてへん

　　→服も選ぶしな、もてへんな

あーでもこうやって否定するのあかんよな

　　→いつも否定してるよな

引き寄せの事は一旦忘れて、自分の思ったことを

肯定してみる。

そしたら、なぜか心が落ち着きました

私のように自己肯定感の低い人は、

自分が、思うこと全てにOKを出そう🐰

プレゼントでもらったラデュレのお菓子の箱かわいすぎる

自分がダメって思ってることを許そう

今日は在宅で仕事だったせいもあって、

うじうじしてばかりだったよ

彼はひねくれていて、素直じゃない

だから

ちゃんと向き合ってよ〜〜〜

素直になってよ〜〜〜

ってノートに書きまくりました

そこで気づいた。

私だってそうやん

ひねくれてるとこあるし、素直じゃない

そして、

ひねくれてること、素直じゃないはダメって思ってる

ひー

ほんまにダメなん？

なぜ、ひねくれた態度をとったり、素直になれないかって言うと、恥ずかしいから

えっ

かわいいかも

かわいいやん

私も彼もかわいいやん

ひねくれててもいい

素直になれなくてもいい

そのままの私を認めよう