ぶきっちょなので、なかなかうまく巻けない巻き寿司を練習中
アボカドと人参と甘酢生姜の巻き寿司アボカドのナムルハムエッグお味噌汁今日は台所の掃除や小豆昆布作ったり、玄米スープ作ったり、やりたいなぁと思いつつ、やってなかったことをやる日にしました
スッキリするよねっ
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仕込んでいた酵素シロップが出来上がりました
ぶくぶく細かい泡がいっぱいでしっかり発酵しています
今回はカリンとシークワーサーと生姜に、クコの実やカルダモン、グローブを入れました
風邪予防に良さそう
お湯割りにできるように、カリンの半分は蜂蜜に漬けたらよかったかなぁと今気づいたー
来年はそうしよう。
インフルエンザの予防注射にアレルギーがあるから、受けない代わりに酵素シロップを飲んだり、毎朝練り梅を舐めてます。
練り梅はめっちゃ効果ある気がします。
風邪ひきそうなときがあっても、絶対ひかないし 続けよう。
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昨日、パーソナルトレーニングの体験に行ったら、体脂肪がズバ抜けて高かった
タンパク質あまり食べてないしな〜
平日は1.5食くらいしか食べてないしな〜
とは言え、たくさん食べられないし、お肉もあまり食べられないしー。
最近ミネラルが足りてないかもと思って、ミネラル飲み始めたら、体調が良くなってきたから、やっぱりごはん大事
色々試してみよう
何年もぜーんぜん運動してないから、体もうまく使えてないし、課題はたくさん。
でもがんばってみよう。
変わるの楽しみ
さて、今日はコロッケにしました。
土井先生の本を参考に、じゃがいもとゆで卵をホワイトソースで和えたコロッケ
冷凍してたかぼちゃペーストでスープも。
卵コロッケキャベツとかぶのサラダ青梗菜のバジル炒め酵素玄米、かぶの葉ふりかけかぼちゃスープコロッケ、少ない油で揚げたから見た目は今ひとつだけど、おいしかった
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