新年がスタートしていますが
皆様いかがお探しですか？
元旦に起こった地震で
また
当たり前のことが当たり前ではない
ということに
気付くことができました
今、地元に
戻ってきているのですが
ここは数年前
大きな地震を経験しています
その時多くの人に
助けれたからこそ
今、普通の日常を
取り戻しつつあります
地震の際
私は関東にいましたが
多くの人の優しさに触れ
感謝の気持ちで
いっぱいになりました
その恩返しとして
私1人ではできることに
限りがありますが
できることを
やっていきたいと思います
さて
私自身
地元に戻ってくると
どうしても食べ過ぎてしまう傾向が…
メンターから
ダイエットについて
教えてもらっていたのでどうぞ
彼と食べてる時に
ダイエット中だから食べれない
とかよりは
美味しい
って言っていた方がいい
反対に
ストイックな彼が
ダイエット中
っていうかもしれないって言ったら
彼の分まで美味しく食べる
って言えばいい
ダイエットするなら
食べないという選択肢はない
美味しく食べたら痩せるじゃーん
と思うこと
食べたい時に
食べれないのは
ストレスになる
食べたい時に
食べて
それ以外の時に
調整すればいい
食べたい時に
食べたいものを
食べる
楽しんで食べたら痩せていく
これ食べた方が痩せる
って思っておく
食べたいものを食べれて幸せ
って幸せを感じる
食べたいものを食べれないとか
ストレスになる
ジャンクフード
とか
体にいいお菓子
とか
メリハリ大事
現実かどうかの境目にいる
くらいがいい
本当に思い込みが大事！
さぁ
痩せる水、飲もう
痩せるお菓子、食べよ
と言って食べる
お菓子を食べたら太る
と思って
食べたら太る
健康にいいから
という概念は
これは
健康に良くないから
食べちゃダメ
も含む
ジャンクも食べたい時もある
私が吸収するのは
必要な栄養だけ
ジャンクを食べても
不必要なものは流れ出る
悪影響を及ばさない
だから私は健康だ
と意図する
思ってるだけ
どこ行っても何でも食べる
添加物は溜まると言う概念は捨てて
流れ出ると意図する
ダイエットも
潜在意識を活用できる
なんて
活用しない手はないですよね？
是非ぜひ
試してみてください
今年もどうぞよろしくお願いします