水を飲むことが
美容や健康に良いとは
漠然と知識としてはありましたが、
水が喉を通っていかず
大好きなコーヒーだけで
１日の水分摂取が終わる日が
ほとんどでした。
もし同じ様な方がいたら
まずは、
食後100〜150ccの
水or白湯を飲むことから
チャレンジしてみてください。
その時に、
これが〈胃腸を洗う〉という
自分の体を労わる行為なんだ〜と
考えながら飲むことで、
少しずつ少しずつですが、
当たり前に飲めるようになります♡
ぜひ、試してみてね！
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