おはようございます〜
日本ダイエットカウンセラー協会
ダイエットカウンセラー＆
訪問理学療法士の
おおばさおりです。
＼食と腸活サプリの力を借りて！／
他人の言葉にイチイチ傷つかないで痩せられる✴︎繊細さんのための♡体質別ダイエット
を受けていただいた
❶年齢、性別
30代、女性
❷カウンセリング前に持っていたお悩み
高校卒業後から
断続的にダイエットをしていた。
一時的に体重が減っても
ベスト体重を保つことが出来ずリバウンドも繰り返していた。
産後、産前体重になかなか戻らない。
❸おおばさおりの印象を教えてください。
笑顔で話しやすい雰囲気だった為、
リラックス出来た。
途中の質問もしやすかった為、
相談しながら話を聞けた。
自分の生活環境に合った答えを
教えて頂けたので、
長い期間実施できそう。
❹カウンセリングの感想や
すぐに改善出来そうなことは
ありましたか？
水分が大事なのは何となく分かっていたが、
積極的にとれていなかった。
今回、胃を洗うとことが大事だと聞いて、
水に対する考え方が変わり
実践出来ると思った。
❺サプリメントを飲んでみた感想や変化などがあればお願いします。
便秘に悩んでいたが、
毎朝排便がみられるようになった。
便の性状も良くなった。
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そうなんです！
この
断続的にダイエットを
しているという方
とっても多いんです！
ちょっと短期間
気合を入れて
糖質制限をして
身体を栄養失調の状態にして
2〜3kg減量して
息切れしてしまって・・・
元の生活に戻って少しすると
自然に体重は後戻り
もしくは
今まで以上に増えてしまう。
この繰り返しで、
５年前と比べると
明らかに太っている
という方
断続的に
ダイエットを繰り返すことで
老廃物が溜まりやすい身体
水が溜まりやすい身体
＝
太りやすい体質
を自ら作り出してしまっているんです。
我慢して頑張っているのに
反対のことをしていたなんて・・・
悲しいですよね
私も高校生の頃から
短期間だけ糖質を制限して
食事全体のカロリーを減らすことだけ考えた
ダイエットを
繰り返してきたので、
出産後3年したら
浮腫でパンパンの
だるんだるんで張りのない
大きなオカンになってました
（でも、毎日がんばってたあの頃の
オカンな自分も褒めてあげたい
）
お客様も仰っていましたが
私自身が万年ダイエットをしていた頃も、
この
何となく大事なのかは分かっていたけど
なぜそれを続けると
痩せられるのか？
という
理由・理論の部分を
正しく理解していなかったので、
ダイエット→リバウンド
ダイエット→リバウンド
を繰り返していました。
分かったつもり
では
やはり自分の行動って
変えられないんですよね
だから、
体質も体重も
変えることは出来ません
でも、
理論が分かると
人って本当に
行動出来る様になるんです！
腑に落ちて
納得すると
人はなりたい自分になるために
歩き出せるんです。
もう他人の
「太った？」「痩せた？」
という言葉に一喜一憂して
イチイチ傷つく生活は
終わりにしましょう
ぜひ
そのお手伝いをさせてください
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