こんにちは〜
日本ダイエットカウンセラー協会
ダイエットカウンセラー＆
訪問理学療法士の
おおばさおりです。
今日は【内面の美】のお話。
今日は息子の運動会だったので
家で夕飯を作る気が
皆無だったので
外食に行きましたよー
みなさん
ご存知ですか
南京亭
いつも混んでる
チェーン店の中華屋さんです
昨日私が頼んだメニューは
ネギ味噌ラーメン
＆
餃子2個
体力の白髪ネギの下には
野菜炒めが
たっぷり乗ってます
外食の時には
出来る限り急激な血糖値上昇を
抑えられるように
食物繊維が多く含まれている
野菜が摂れる
メニューを選ぶようにしています！
ラーメンも餃子も
糖化メニューのワースト10に入る
老けメシ
＆
デブメシ
であることは
間違えありません
こちらから
引用させて頂きました↓↓↓
https://tarzanweb.jp/post-176785
でも・・・
そんなメニューが
食べたい時もあるし
家族や友人と一緒の食事で
この中にある物から
選ばなきゃいけないって時も
ありますよね
そんな外食の時に
私は必ず
抗酸化力増大・抗糖化力を持つ
大豆発酵イソフラボンが入った
（㈱東洋発酵さんのメーカー特許）
サプリメントを食前に飲んでます。
昨日も、
食事を待っている間に
お水に溶かしてお箸でまぜまぜして
グビっと飲みました〜
味は爽やかな青森のりんご味🍎
綺麗でいることも
病気にならない身体作りも
本当に日々の
1つ1つの
生活習慣の積み重ね
私は、
外食時のメニュー選びに
＋して
食前のサプリメント習慣を
取り入れています
ダイエットカウンセリングを
受けて頂いた方には
このサプリメントを
30日分プレゼントしています
30代って
まだまだ健康よりも
美容に目がいきがちだけど
30代から
一生涯健康でいられる
生活習慣を手に入れてくださいね
