杉山成子です。
菌活をはじめて4年程経ちました。
菌活って？
腸内フローラのバランスを整えて、増やしたい菌を、食事やサプリメントで増やしていく。
腸内フローラ解析をすると、データが見えてくるので、楽しいです。
さて菌活をしていると、私の場合、便のトラブルは、ほぼありません。
他にもいっぱい良い事があります。
お肌がピカピカになる。
太りにくい体質になる。
イライラあまりしなくなる。
頭痛がなくなった。
スローエイジング。
風邪をひかなくなった。
菌活すると、こんな良い事いっぱい起きちゃうんです。
まずは、自分の腸内フローラをのぞいてみる事から
