次から次へと
ネガティブな感情が湧く時って
頭でっかちになってる時ともいえます。
頭でっかち＝思考ばかりが
ガシガシ働いてる時ですねー。
こういう場合には
ムリヤリ前向きになろうとか
イヤな気持ちを消し去ろうと
頑張るんじゃなくてね
１度その感情を
ちゃんと、しっかり
じっくり味わうと良いんだよ。
あーでもない
こーでもないって
頭の中で言い訳や
理由を考えるのをやめる。
頭の中での
おしゃべりをやめて
ちゃんとその感情を
見るようにしてあげる。
あ、わたしは今
こう感じているんだなーと
ただ感じる。
ただ認める。
受け入れる。
そうするだけで
あなたの中に湧いた感情を
認めることになるんだよ。
もやもやしてるなーって時は
うるさい思考を
強制的にストップ！！！
いちばん大事なのはね
ネガティブな感情に
いちいち理由をつけて
拒絶して逃げたり
見ないふりするのは
やめましょーね(*^ー^)ノ♪
なぜならば
見ないふりしてもね
逃げてもね…
ずーっとずーっと
あなたが気づくまで
追いかけてくるんだわよ(笑)
だから真っ向から
イヤなその感情を
見ちゃったほうが早いのです(笑)
そうすると、あら不思議～♪
わたしったらその感情に
振り回されてない？
引きずってない？
あんまり気にならない？
なーんてことが起きちゃうよ。
それでも考えちゃう～って人は
現実から離れて
自然にでも触れて
草木を眺めたり
空を眺めたりして
ぼーっとするのも
オススメですよん( v^-゜)♪
これはね
わたしもよくやります(笑)
その時にね
木とか花からも
元気になるエネルギーを
もらうイメージをするとね
自然からのパワフルエネルギーを
もらえちゃいますよ～♪
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