「今、この瞬間」を最幸にする生き方をしよう！
自分と周りを比べ過ぎて不安や怒りで体調不良
→心身共に超健康体になりました！
はらなーです
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身体のサインを
見逃すな！！
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みんな、自分の身体のサインって
わかるかな？
私は過去に10年以上
万年体調不良を続けていたんだけど、
その時に起こっていた症状は
喘息、頭痛、肩凝り、腰痛、
慢性蕁麻疹、無月経、肌荒れ、
聴力低下、耳鳴りなどなど
たくさんあったんだよね😭
でもね、その時の私、
何を思ってたと思う？
「こんなことくらい
大したことない。
もっとつらい人は
たくさんいる。」
おぉーーーーーい😭😭😭😭😭
って今なら思うんだけど、
本気でそう思ってたし、
更に「私はみんなよりできない人間だから
もっと頑張らないといけない。
だから休まない。」
とまで思ってた。なんの疑いもなく☠️
これだけ身体から
はいー！！！もう命の危険ですから
やめてくださーーーい！！！
って言われてるのに、
自分のこと責めてると気付かないの😱😱😱
身体のサイン、身体の不調って
当たり前とか仕方ないとか
そんなふうに無視したら
どんどん酷くなる☠️☠️☠️
酷くなる前にちゃんと気付いてほしい。
長年続いているその不調、
本当に仕方ないことですか？
私たちの身体は、
正常に機能していると
絶対に心地よく感じるもの🥰
ちょっと嫌なことがあったり、
苦しかったりするだけで
眉間にシワとかよらない？
それだって筋肉緊張してるってことよ？
先輩に怒られてる時も
身体中ガッチガチになってたし、
ちゃんとしなきゃって思えば思うほど
脳はストレスホルモン出しまくって
全身ガッチガチにしていくんだよ🧠😭
身体のどこかが固まっている時は
本当の自分からのサインだから
絶対見逃さないで内観してね💙
あとは寝る前に少しでもいいから
身体と頭を緩めること
ストレッチ、瞑想、妄想☺️💭
ゆっくりお風呂に浸かるのもいい。
そして自分を責める時間を減らしていこう。
自分を責めてる時間ほど
無駄な時間はないよ？
最後まで読んでくれてありがとうございます
また次の記事でお会いしましょう
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