こんにちは、いよいよ関門の断食1日目の夜を迎えました！
すごく感動してます、毎日毎日今日こそは断食しようと決意しては食べてしまい、また明日から、とこれを何ヶ月も続けてきたので…。
ダイエット初日の朝に全身の写真を撮る、ウエストを測る、家から出ない、人と話すなどのストレスを与えないようにする…これに気をつけることで一日食べないモチベーションを維持することができました。
ブログに書くことで人と関わらずともダイエット宣言をできるのもいいことですね。
けれど、なんだかんだで一番はストレスの原因になるものを作らないことなんですよね。
ストレスは本当に、本当によくない…。
とりあえず、夜まで食べずに過ごすことが出来てとても嬉しいです。
~１日目~
体重:83.6kg
体脂肪率:44.9
BMI:30.7
ウエスト:96cm
改めて見ると、本当に太り過ぎてしまい…肉割れも出来て信じられないほどショックだったんですよね。
胸や下っ腹、脚、肩にすら肉割れが出来てしまいました。
一生消えることはないだろうけど、これはもう自堕落な生活を送ったことによる烙印なんでしょうね。
2年ほど前にも二回ほど断食をして成功しているので、今回こそは少しくらい体調を崩しても全力で罪を償うつもりで断食に挑みたいと思います。
１日目 83.6kg 44.9% 30.7 W96cm