毎年書いているような気がしますが、どんなに気を付けていてもすぐに熱中症になってしまうので夏の外出が億劫で仕方ないです
アメ限で書いていましたが子供が入院→退院は出来たのですがやっと学校行けたと思ったら保健室から呼び出し
恐らく熱中症かなと思いながら迎えに行ったんですが、あぁ自分も絶対熱中症なるなと思いながら迎えに行き。
（行きは自転車、帰りは子供と歩き）
案の定帰宅して自分が熱中症
その日一日頭痛と闘いました
すぐ熱中症になるとわかっていても外に一歩も出ないなんて現実的ではないし実際そんなことも出来ないのでいろいろ試してみています。
普段凍らせたクールリングをつけているんですが
今年はハンディファンも購入。
子供が夏休み中の部活登校はハンディファン持って行ってもいいと聞いてきたので子供の買うついでに自分のやつも
冷却プレート
がついているので頭痛で寝込んでいる時こめかみを冷やすのに良いかも
（ただ冷却プレートだけ稼働させることは出来ないので頭痛重たい時はハンディファンの音が気になりそう。
てか今年の梅雨シーズン、とにかく頭痛がひどくて困ってる
）
それからサングラス。
十数年前に使ってたものがさすがに時代を感じるようになったので新しいの買いました。
サングラスなのに透明のレンズのやつが最近はあるんですね
レンズに色がついたのを買ってつけているんですがすごく目がラクで頭痛起こりにくくなるのでショッピングモールの中とかでも最近つけてる
ただ色つきレンズはやはり場所を選ぶと思うので、クリアなら普通にメガネにしか見えないので学校とか行く時用にクリアも購入しようか悩み中。
そして意外に効果あるなぁと思ってるのが朝いちばんの【塩入り麦茶】
麦茶のミネラルが熱中症起こしにくくするとかで、塩を入れて飲むといいんだとか。
まぁ単純なのですごく効く
と思い込んでる節はありますが･･･
朝子供学校へ送って行く時に飲んでから出発するようにしています。
（お昼や夕食では出来るだけお味噌汁も飲むようにしてる）
他に何かいい対策があれば教えてください
夏長いので子供の登下校がとにかく心配
そういえば私小学校へ通うの今年で七年目ですが、
今回呼び出されて初めて自分が保健室の場所を知らないということに気付きました笑
上の子の時は早退したことも学校から呼び出されたことも一回もないまま卒業したんですよね･･･
ハンディファンはパールレースにしました。
くすみ水色です
（水色好きにはたまらない）
サングラスはCタイプベージュ。
おそらく通常より小さめサイズだとは思いますが
それでも少し大きかったです。
不織布のケースはついているけど本当に不織布なので笑
別にケースはあったほうがいいので今探し中。
アイスリングめっちゃ安くなってたので予備に
買ってみました
やっぱり水色とかにしてしまいました笑