●バイクの機械
●キックシェイプ
●背筋の機械
●脹脛と太ももの機械
●腹筋
●プールを25m5週
上記を頑張ってやってきました
嫌々2番目に書いてあるキックシェイプ
はめっちゃハードだったよ
汗がすごくて・・・
スピード速いし
でも他のプログラムもやってるから・・・
だいぶ慣れてきたけど
プールの後は、野外ジャグジーがあったから
温まってのんびりしました
んでさ・・・下の記事・・・
やってみようかな
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エクサボディ
大根サラダって良くあるじゃん
あれって・・・効くのかどうか分からなかったけど
白鳥さんが痩せたのであれば
頑張ってやってみようかな
