四条向かってるなう。
ソルト 見る～！
楽しみ楽しみ(*^o^*)
昨日はほんまに楽しすぎた
帰るんがちょっと
嫌やった (笑)
で、なんか思い出すと
また早く逢いたくなる。
…乙女かって(￣∀￣)
でも本音 ！
さささ、
着くまで読書しましょ ♪
四条向かってるなう。
ソルト 見る～！
楽しみ楽しみ(*^o^*)
昨日はほんまに楽しすぎた
帰るんがちょっと
嫌やった (笑)
で、なんか思い出すと
また早く逢いたくなる。
…乙女かって(￣∀￣)
でも本音 ！
さささ、
着くまで読書しましょ ♪
【今日の体重】
４９
【目標体重】
４７
※目標達成まであと２kg
【食事】
・朝：鮭半切れ
サラダ
ご飯
明太子
・昼：明石焼き６こ
混ぜご飯
冷やしうどん
・夜：串いっぱい
から揚げ
サラダ
【運動】
バレー３時間
風呂内運動
【今日の一言】
食べすぎたけど
今回は後悔なし
４９
【目標体重】
４７
※目標達成まであと２kg
【食事】
・朝：鮭半切れ
サラダ
ご飯
明太子
・昼：明石焼き６こ
混ぜご飯
冷やしうどん
・夜：串いっぱい
から揚げ
サラダ
【運動】
バレー３時間
風呂内運動
【今日の一言】
食べすぎたけど
今回は後悔なし
【今日の体重】
４８.４
【目標体重】
４７
※目標達成まであと１.４kg
【食事】
・朝：食パン１枚
プチトマト１こ
スクランブルエッグ
ソーセージ２本
・昼：ウイダー１こ
・夜：サラダ
蛸と胡瓜の酢の物
ご飯
鮭１口
・間：バナナスコーン３つ
グレープフルーツ半こ
【運動】
バレー３時間
風呂内運動
【今日の一言】
久しぶりに体脂肪率も減
４８.４
【目標体重】
４７
※目標達成まであと１.４kg
【食事】
・朝：食パン１枚
プチトマト１こ
スクランブルエッグ
ソーセージ２本
・昼：ウイダー１こ
・夜：サラダ
蛸と胡瓜の酢の物
ご飯
鮭１口
・間：バナナスコーン３つ
グレープフルーツ半こ
【運動】
バレー３時間
風呂内運動
【今日の一言】
久しぶりに体脂肪率も減
