私、スポーツジムルネサンスにかれこれ８年も通っています。
本当はこんなに長く通うつもりはなかったのですが
思うように体重が減ってこなくて・・・仕方なく
・・・
だったのですが・・・
なんとなんと ここのところ、急に体重が減り始めたんですよ
３ヶ月くらい前にも記事にしましたが・・・その時の記事はこちらをポチッ
こちらの記事にも書きましたが
今年の３月、ルネサンスのアプリをスマホにインストールさせられまして
そのアプリ、身体を動かしたことや食べたものをチマチマ打ち込んでいくのですが
それが思った以上に優れものだったんです
消費カロリーも摂取カロリーも、打と込むと直ぐに分かるので
自分でカロリーコントロールができるようになったんですよ
そのせいで、余計なものをあまり食べないようになったというのが
ここ数ヶ月で急に体重が減ってきた一番の要因なんじゃないか・・・と。
そしてもう１つ・・・思い当たることがあるんですよね
それが、更年期障害のホットフラッシュ
私も寄る年波には勝てず、４月頃からホットフラッシュが始まったんですよ
友達にも、もう何人もホットフラッシュに悩んでいる人がいたので
どんなものか聞いてはいたのですが・・・。
なんか、私のホットフラッシュは、話に聞いていたものよりかなり重いみたいで
一日に２０回くらいくるんですよ
それも、強烈なのが
ホットフラッシュがくると、カーーーーーッと急激に暑くなり
顔から身体から、信じられないくらい汗が噴き出して・・・
そして３分くらいするとスーーーッと引いていくんですよ。
その引きの時に、物凄い倦怠感に襲われます
でもまぁ、それも１分くらいのことで、それが過ぎるとまたケロッと戻るんですけどね。
トータル５分ほどの出来事です。
でも、それが一日に２０回起こるということは・・・合計すると1時間４０分ですよ
あの、長距離を走った直後のような倦怠感を考えると
凄いカロリー消費だと思うんですよね。
ネットで調べてみても、ホットフラッシュで痩せるという話は全く出てこないのですが
・・・私の実感としては・・・
酷いホットフラッシュは痩せます
うん
うん実は、４月初めから突然始まったホットフラッシュ・・
お盆過ぎにはあれよあれよと治まってしまいまして。
そうしたら、体重の減り方も少し落ちてきたんですよね～
そうなると、もう少し長くホットフラッシュが続いてくれても良かったのになぁ・・
・・・なんて思ってしまう私なのでした