筋肉量と体脂肪量

先日、スポーツジムでインボディチェックというものをやってもらいまして・・・。

それが、なかなか嬉しい結果だったので、

ここで発表させていただきます

体重は、この２月４日と６月１９日の差はたったの－２kg・・・

４ヶ月以上経っているのにたったの－２kg 　・・ってショックだったのですが、

この表を見ながら、インストラクターさんの説明を良く聞いたら、

筋肉が２．２kgも増えていて、体脂肪が５．５kgも減っているので、

これは素晴らしいって

そうなのね、そうなのね

筋肉 が増えたんだから、

単純に、体重が－２kg ・・・なんて凹むことはないのね

あ

今、体脂肪が２３．７kg もあったの

って、ドン引きしたでしょ

そこは敢えてスルーでいいんです