こんにちはぁ
春
はお外
に出て、適度に身体を動かす
のが良いようです
自然界の息吹を感じながら身体を動かすことで、冬の間に溜まった要らないものが外に出て行き、新陳代謝が良くなります
散歩やウォーキングといったお外で出来る運動がおすすめ
適度な運動は、血の巡りが良くなり、新陳代謝を促進するだけではなく、身体も鍛えられ痩せやすい身体を作れるのではないでしょうか
ブログネタ：ひな祭り、おひなさまは飾る？
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はい、ラフィネスは飾っておりますよ
はい、ラフィネスは飾っておりますよ
みなさん、大きなお雛さんは新鮮
なようで、ご覧いただいておりますよ
なようで、ご覧いただいておりますよみなさまも、ぜひぜひ見にいらして下さいね
みなさん、こんにちは
最近、ちょっとずつあったかくなって来たのでウレシイですネっ
早く
ぉ花見したいナーって思う今日この頃デス
実ゎあたし、昨日大人の
食し方をしてきましたぁ
友達がカウンターのお寿司屋さん
に行ってお腹
いっぱいぢゃなく少しつまんで帰っていくぐらいが
イキな食べ方
だと聞いたみたいなので
１人４貫ずつ程しか食べずに帰ってきましたぁ
ぁたしら大人…
でもぉ腹すいた…（笑）
大人って難しいデスね…
じねん
みなさん、こんにちはぁ
今日のお天気は、気持いぃですよねッ
本日も、レッスン、エステと盛り上がってる、ラフィネスですが、
本日出勤チームの
泉さん
末さん
あたし（倉橋）←対外、参加してマス
の3人で、ピザ―ラの出前をしましたぁ
只今、キャンペーンで、ポテトか、チキンか、ドリンクが、サービスされるコースにしました
ごちそうさまでしたぁ
午後から、引き続き、頑張りたいと思いますぅ
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ビギナー
中野
