みなさん、こんにちは
今日は少し肌寒いデスねぇ～
うちのワンコ
も寒いのかベッドでちっちゃくなって寝ていましたっ
みなさん睡眠ゎどれぐらい毎日とってマスか？？？
美肌にとって睡眠ゎとても大切
デス
週末にため寝をすると疲れゎとれますが、肌ゎ１日では再生しないデス…
理想の睡眠ゎ…
①６時間以上
(睡眠ゎ眠ってから１時間で深くなり肌を再生し始めます
そして３時間の時に再生力ゎピークになります)
②寝る時間帯を一定にする
(寝る時間帯がバラバラになると体内時計
がくずれホルモンバランスが乱れます)
お仕事が忙しい方にはなかなか難しいデスが美肌のために理想の睡眠を心掛け
頑張りましょおっ
そして『赤ちゃん肌レッスン』が遂に来週になりました
知らなきゃ損！損！の内容盛りだくさんデス
ワンコイン￥500で体験できますのでご予約がまだの方ゎ
TEL
お待ちしております
0120-86-5849
みなさん、こんにちは
秋デスねぇ～
こないだ和歌山のたまゆらの里(073-499-0613)にキャンプに行ってきました
岩風呂
があったりバレーコートやパターゴルフ場、BBQ
施設があってスゴイよかったデスょ
岩盤浴つきのお部屋や檜風呂付きのお部屋もあっておすすめデス
しかもBBQ食材付×朝食バイキング×ロッジで￥9900でしたっ
かなりお得デスょ
帰りゎ別のところ(美嶋荘 0736-26-0123 )の
おじさんに軽トラの荷台に乗せてもらって
山の中にある栗
拾いに連れていってもらいましたっ
いっぱい栗が落ちてて楽しかったデスょ
栗拾い入園料が￥500で１㌔￥700で拾った栗」を持って帰れるのですごくお得デス
スゴイかわいいおばあちゃんもいます
今年ゎ終了したので是非来年行ってみて下さい
そして今日はおすすめの
アボガドオイルについてご紹介いたします
私のお友達で人一倍キレイな美肌の持ち主のMちゃんに
何をしているのか聞いたらアボガドオイルを料理に使ったり飲んだり、
お肌に塗っていると言っていました
1日大さじ1杯アボカドオイルを飲むだけで、直接カラダへ栄養補充
朝食前に小さじ一杯のアボカドオイルを飲むことで
栄養を損ねることなく食欲を押さえ、ダイエット効果を発揮するなど、
女性に嬉しい効果がいっぱいデス
アボカドオイルはビタミンEやミネラルが豊富に含まれているので
お肌に塗る事で保湿・栄養補給・老化予防などの美容にも良いとされます
特に、乾燥肌や肌の老化を気にされている方にはおススメですっ
夜はクレンジング代わりに化粧落としてもご利用している方もいらっしゃるみたいデス
それ以外にも、シャンプー前に頭皮をオイルマッサージすることで髪と肌に栄養を補給したり、髪にトリー
トメントとして利用したり、石鹸を作ったり、マッサージオイルとしても利用できる優れものですょ
是非お試しください
こんにちはぁ
昨日、久々に奈良公園に家族で行ってきました
すると、いつもと様子が
ものすごいお巡りさんの数でびっくり
誰が来るのか
まさか
わたし
そんなわけもなく
駐車場のおじさんに聞こう
おじさん曰く「皇室の親戚
」
とりあえず
に会いに
あれ
自衛隊員
近くのお巡りさんに聞くと
天皇・皇后両陛下がもうすぐここへ来ます
区画整理されていたところに行くと、
の速度が落ちて、ゆっくりお通りになられると
もちろん、行く気マンマン
少し時間があったので
と
にしかせんべいをあげていると
出遅れました
近づこうとしたそのとき
近くにいた警官に止められてしまいました
若干お顔を拝見できましたが
春日大社へお参りし帰る時にも行列が
両陛下が来られているので提灯
行列をするので記念に無料なのでご参加下さい
と
途中で帰ればいいかと軽い気持ちで参加
すると、帰るに帰れず
始まってみると天皇陛下万歳と叫び続け、両陛下と提灯でご挨拶
生まれてからこの年までこんなことをしたこともなく
今まで、道で出逢った有名人といえば
安室 奈美恵ちゃん・叶姉妹・窪塚洋介くんくらいなもので
これ以上の人ははやはり
のあの方しかいない感じですねぇ
いつか道端で出逢える日を楽しみにしよう
みなさん、こんにちは
秋
ですね～
私は一足お先に知り合いのおうち
で
マツタケ
とさつまいも
をいただきましたぁ
秋は何でもおいしいのでイイですネ
ぷくぷく太らない
よおに気をつけますっ
今日はヨーグルトの素晴らしさをご紹介いたしますっ
うちのお店ではプチヨーグルトブームで冷蔵庫
をのぞけば
いつも誰かのヨーグルトが入っています
今日は佐伯チズさんのプロデュースしてるヨーグルトが入っていました
佐伯チズさんがおすとスゴイいい気がしますょね～
また儲ける気
かと心の中で悪魔が叫んでましたっ
ケケケッ
ヨーグルトはビタミンにおいては美肌に欠かせないビタミンＡ
B1、疲労回復や糖質の燃焼にも効果のあるビタミンＢ２も豊富です
それ以外にパンテトン酸、ピオチン、コリン等のよい供給源
200mlで日本人の平均的なビタミンの不足分を補うことができます
ヨーグルトパック
ヨーグルトパックは速効性があり、自分の肌に合ったオリジナルブレンドのパックが作れることから、
人気がある美容法です
・シミ、ソバカスの減少
・保湿効果
・美白効果
・毛穴（頬、小鼻）の引き締めに大変効果があります
ヨーグルトのおもな栄養素
ビタミンA：肌のハリ、ツヤ、うるおいを保つ働き。また皮膚や粘膜の新陳代謝を促す作用
ビタミンB2：肌の老化を防ぐ「抗酸化作用」。また、肌のハリの元となる、コラーゲンの生成を助ける、メラニンの生成を抑制するなどの作用。
タンパク質（ペプチド・アミノ酸）
ＡＨＡ（フルーツ酸）：肌の古くなった角質層を除去する働きと共に、シミを薄くする高い漂白作用
カルシウム
脂質
ヨーグルトパックの作り方
ヨーグルト 大さじ２杯
はちみつ 大さじ１杯
小麦粉 適量
これを混ぜて顔に塗り、１０分放置
その後洗い流すだけです
よろしければためしてみて下さい
目指せツルツル肌
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