寒暖の差が激しく、
一日一日春が近づいてきていますね
春は自律神経が乱れやすく、アレルギー症状も悪化しがち
環境の変化によるストレスも影響を与えるので
生活を見直して、体と心のリズムを整えましょう
鼻づまりの時は
ユーカリやペパーミントの精油も有効ですよ
花粉症による鼻水や鼻づまりに手軽にできる
マッサージ
鼻のまわりの血液循環をよくして、鼻を通りやすくしましょ～
小鼻にかからないよう、鼻の先だけつまみ、そのまま左右に
やさしく5～10往復ほど倒すだけ
鼻のつけ根から小鼻にかけて、鼻を横に押し広げるようなつもりで
中指で5～10回ほどなぞります
ぜひぜひ お試しあれ～すっきりします