絵長かったGWももう終盤ですね。今日は天気が良さそうですね
仕事にむけて遊び疲れをリセットしにいらしてください！土日は予約が大変混み合う方が予想されますので早めのご連絡お待ちしてます！
最近の習慣。その２
それは
日本酒✨
でも飲むわけではありません
日本酒風呂です
入浴剤やお塩入れたり気分で変えたりするんですが、最近は日本酒にハマってます
飲みきれなくて香りが飛んでしまったものや、安めのものを使ったりしてます。
だいたいバスタブに一周程度入れます。日本酒や香りが気になる方や酔いやすい方は調整してくださいね！
体があったまるのと、とにかくお湯が柔らかくなるんです
お湯の肌にあたる感じがとにかく全然違います
どんな効果あるのか調べてみると、、、
★洗浄効果
★お肌のトラブル改善
（シミの改善、黒ずみ、ニキビなど）
★美白効果
★代謝促進
★血行促進
★体内の老廃物の排除
★保温・保湿効果
★冷えの改善
★肩凝り、腰痛の緩和
★便秘解消
などなど。
温まりやすいので、温度設定をあまり高くし過ぎないように注意してくださいリウマチ、高血圧、ぜんそく、糖尿病、心臓疾患などがある方には刺激が強く感じる事もあるようです芯まで温まり、ポカポカが持続するので夜に入ると睡眠の質もアップ、ストレス解消にもなるそうですよ
私はなるべく朝にも入るようにしてます。
朝イチで汗もしっかりかけますし、体が動きやすくなるので！！
お風呂のお供は、ケータイ
とお水
とお水ゆっくり音楽を聴きながら1時間位入ります！
水分も忘れずに
私はペットボトルをもって入ります
私はペットボトルをもって入ります入ったあとはすごくお腹がすきます
仕事柄、不規則な生活になりやすいので、そうならないよう工夫するよう意識してます。
市販で販売もあるようなので、興味ある方はぜひ試してみてください
