みなさん、こんにちは！
ラフィネ六本木店の古田です。
世の中には様々な健康法が星の数ほどありますね。
何をしてよいのか迷ってしまうほどですが(￣_￣ i)
その方に合ったやり方が良いので
ご自身が気になったものをいろいろ試していただき
自分に合ったものがあればそれを3日坊主でなく
長く続けていただくのが良いようです！
そこで、今日は一番簡単な『呼吸法』です。
なるべく大きく、肺を広げるように鼻から吸い込み
口もしくは鼻から吸い込んだ息をこんどは全部出すようにしてください。
呼吸を大きくすることでリラックスできますので仕事も捗りますよ！
常に意識していただくと良いですが、無意識に大きく呼吸ができるとさらに理想的ですよ♪♪
ラフィネ六本木店
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