ポリフェノール摂取

ブログネタ：小腹が減ったとき、最近なに食べる？ 参加中

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最近　ほんのちょっとですが減ってきました、体重が

私　生まれて初めてダイエットで痩せてきました

（今までは恋愛した時しか痩せられなかったので）

まだまだＬサイズですけどね

お腹がすいたとき、口寂しいときに食べるの

カレドショコラ

今はコレだけど　要はチョコね

ポリフェノール摂取のため

赤ワインは毎日飲めないので～

でも1枚食べるとけっこうお腹が落ち着きますよ

1枚で済まない誰かさんにはお薦めしません（笑）

あとはコーラ飲んでお腹を膨らませる。

こっちは身体に良くなさそうなんでお薦めいたしませんが

たらちゃん

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またまた覚えたよ～

これってバレンタインデーの頃に覚える技じゃね？

のんたん

⇒四十路ﾚﾝｼﾞｬｰさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

コントを覚えたよ～


なんでやねん

重い腰をあげました

しかしメチャクチャ寒いっす

先延ばしにしていた確定申告の医療費控除をやっと終わらせました

むか～し生保のセールスしてた頃は毎年確定申告しておりました。

なんとか必要経費を増やす努力をしつつ

生保のおばちゃんは、お客さんに配るカレンダーからボールペンまで全部自腹だかんね
給料10万円もいかないのにさ


話が それました


医療費控除は10万円越えるとできるから以前も トライしてみたんだけど


医療費が10万円強だと還ってくるお金は３千円くらいだったから めんどくさくて申告しなかった


去年はムスメがレーシックの手術したり、私が乳ガンの疑いで再検査したり、ダンナがメガネ変えたりしたから

今回はかなりな金額になる

いくら戻ってくるんだろぅ


大量の領収書を計算してみたら36万円強ありました



最近はネットで確定申告書出せるんだね～。

しかも源泉徴収の数字を打ち込むと勝手に計算してくれる


医療費の36万円を入力すると還付金も計算してくれる楽チン



結果


36万円強の医療費で戻ってくる金額は











13000円でした
そんなもんか・・・
期待した私がバカでした
ち～～ん

ゆっくりできたけど

昨日は晩御飯にスープストックでお持ち帰りのさむげたんと東京ボルシチを買って

コンビニで缶ワインとおつまみ買って

プチ酒盛り

でもワインって身体に合わないのかベッドに入ったらカユカユで寝つきが悪かった

でも楽しみにしてた朝食ビュッフェの頃には完全復活

まずは洋食から。オムレツは自分で好みの具をシェフに渡すと　

チャチャッと目の前で作ってくれます

そういえばフルーツのコーナーにパイナップルがなかった

大好きなのにぃ

この時点ですでに腹八分目でしたが・・・

和食もちょこっといただきました。後ろに写っているのはお豆腐です。

お腹イッパイで部屋に戻ると　ムスメから成田に着いたって

ちょうどチェックアウトしてY-CATに行くと合流できる

無事に合流してから　何か食べたいって言うので「さんるーむ」に行きました

ホントは京都のおばんざい定食食べたかったけど　さすがに入りそうもないので

アップルパイにしておきました（それも半分はムスメが食べたし）

家についてお土産もらいました

頼んでおいたDIORのリップと、アナスイのrock meわ～い

そういえばダンナには私の母を誘ってみるわって言っておいたから

すっかり２人で行ったと思っていたらしい

母に聞いたけど出かける用事があったのでダメだったのら

で、１人で行った事をカミングアウトしたらダンナは

「夜には復活してたから言ってくれればよかったのに」だって

いやいや　チェックインの時に１人って言っちゃったから

どっちにしてもムリだったし

それにしてもムスメはさっそくカレピのところに行ってしまった

ど～すんじゃい、このスーツケースの中の服やらなんやら

ちらかったままやで