通勤が徒歩でも8分という立地条件からｗ
朝はゆっくり出ても時間たっぷりあります。
ここ最近は雨続きだったんですが、今週は晴れ間が続く様で昨日と今日は朝から走ってました。
15分もあれば約7kmほど登り含めて走れるので、時間があれば二周って感じで走っております。
昼はおにぎり二個（納豆巻きと鯖かシャケのおにぎり）に制限していますので、夕方はおなかグーグーです。
その腹減った状態で、夕方は裏の山を二周および三周。
その日のコンディションに合わせて軽く走って、少しずつですけどエネルギー消費する際に糖質から消費する癖を脂肪から燃焼するような身体になるように、まだ始めたてなので軽い負荷から掛けていってます。
これで痩せれたら良いんですけどね？
赴任してすぐの二週間でチャリは持ち込めてなかったですが徒歩をメインに運動して、4kg体重が落ちました。
これは赴任前の連日の壮行会でちょっと太ってから赴任したので落ちやすい状況ではありましたが、このペースじゃないにしろ少しずつ痩せていけばいいなぁと思います。
そして登りに強くなるんだ！
って想いで頑張ります。
土日は大阪に居た頃の様に、一日あたり80km～100km走りたいと思います。
ロングコースの方はまだ道覚えてないから手探りですがｗ
ロングの方は補給場所やトイレの場所を把握しながら無理せず（小便我慢したりして身体へ負担を掛けないという意味で）距離を伸ばしていきたいなと思います。