最近、ロードバイクで練習を始めてから約４か月ほど経過しました。
所有してからは１年が経過しました。
ショップのトレーニングライドに参加してから、割と筋肉が強張るほど踏む様になりまして…
スーパー銭湯行ったり、ストレッチでほぐしていたんですが「イナーメ棒、結構良いよ」と教えていただきまして…
http://www.igname.net/shopdetail/000000000039/
イナーメ棒をポチりましたｗ
今朝ポチったんで届くのは月曜日ころ？です。
これで思い切り踏んだ後に筋膜リリース！（←ニワカ
思い切り踏んだあと、休息を取る日数を少しでも減らして職場までの通勤日数を無理せず増やしたいな、と考えていたので
このイナーメ棒を活用して筋肉ほぐして週に乗る回数を増やしたい！
と、意気込み強く書いてますがぼちぼち頑張りますｗ