生活習慣を見直そう

「自分の生活習慣を見直そう」と思った理由は↓の通り。

①脳の活性化
　⇒記憶力・集中力・思考力を高めたい。

②自己管理能力を身につけたい。
　⇒自分の管理すらできずして、顧客管理なんて無理。

③自由に使える時間を捻出したい。
　⇒仕事にほとんどの生活時間を費やす中で、自己啓発や趣味に使う時間を確保したい。


では具体的に何を変えたのか。それによって何が変わったのか。


①起床後、ストレッチ・音読をするようにした。
　⇒体・頭共にスッキリし、肉体的にも精神的にもコンディションが良くなった。

②朝食を「バナナ」にした。（昨今流行のバナナダイエットの実践も兼ねて）
　⇒お通じがよくなった。（笑）
　⇒68kgの壁を越えた。

③面倒な家事をしっかりやるようにした。（部屋の整理、アイロンがけ、靴磨き等）
　⇒物理的・精神的な整理ができるように・・・なりつつある。
　⇒面倒な作業でもテキパキとやれるように・・・なりつつある。

④家計簿をつけるようにした。
　⇒お金の使い方（週ごと、月ごとの予算等）について考えるようになった。
　⇒将来設計についても考えるようになってきた。
　⇒無駄遣いが減ってきた。

⑤平日の仕事後や休日についても計画を立てるようにした。
　⇒自己啓発の時間が増えた。
　⇒時間の貴重さについて改めて気づき、有意義な時間の使い方を考えるようになった。

⑥サプリメントを飲むようになった。
　⇒なんとなく体調が良くなった気がする。（これは気持的な問題も多分にあると思う）


生活習慣を変え始めてからそろそろ1ヶ月。
これだけの事でも変わっていくもんなんだなぁと実感。
あとは、継続することと、今に満足しないで改善し続けることかな。
とにかく何でも試してみることはすごく大切なことだと実感中。

Blog始めます！

このままでいいのかな・・・？

そんな漠然とした疑問をきっかけに久しぶりにBlog復活です。

目的はたぶんこんな感じ↓

①自己分析

　⇒日々何を考えていて、どうしたくて、実際にどう行動しているのか、自分でも知ってるよーで知らない。

　　 だから知りたい。これからに繋げたい。脱「日々悩んでる自分！」（笑）　　

②アウトプットを増やす

　⇒どうも最近記憶力が低下している気が・・・。いや、今までも別に良かったわけではないけど。

　　 あとは文章力をつけたいって意味でもアウトプットが必要かな。

③残す

　⇒最後に書いたけど、実はこれが一番重要なのかも？

　　 結局残すことが①にも繋がっていくんだと思うし。

　　 思ったこと、考えたこと、感動したこと、辛かったこと。

　　 悲しいことに人間は忘れちゃう生き物です。だからこそ残す！

まぁ、あまり深く考えすぎずに負担にならない範囲で書いていければいいかな。

ただ、書きたいことや残しておきたいことはいつの間にかにたくさん出てきている気がする。

そんなこんなでBlog始めます！