ご覧いただき、ありがとうございます。
鎌倉でヨガをお伝えしている
YOGA WEEKENDのTomokoです。
最近、生徒さんから
よくいただく質問があります。
「太陽礼拝って難しそう…」
「ポーズを覚えられないからついていけるか不安です」
そんな声にお応えして、
体験型のワークショップを用意しました。
太陽礼拝とは？
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、
12のポーズを呼吸とともに連続で行う、伝統的なヨガの動きで、
身体を温めたり、
全身を活性化したり、
気持ちを切り替えたり。
そんな効果があると言われていることから、インドでは朝の祈りとして長く続けられてきました。
難しそうに見えても大丈夫！
実は、太陽礼拝には「形」より大切なことがあります。
それは 呼吸と意識の流れ。
完璧なポーズでなくても、
自分のペースで行うことで十分に心身が整います。
「やってみたいけれど、いきなりクラスでは不安…」
そんな方に向けた太陽礼拝・導入編WSを開催します。
- ポーズの流れをゆっくり解説
- 呼吸の合わせ方のコツ
- 意識するポイントを実践
初めての方も、久しぶりの方も、
太陽礼拝が気持ちよくできる自分
になれる時間です。
【太陽礼拝ワークショップ】
日時
8月31日（日）9:30〜12:30
場所
WeBase鎌倉（由比ヶ浜駅徒歩7分）
当日の流れ
- 9:30 太陽礼拝とは
- 10:00 アーサナ実践
- 11:00 休憩
- 12:00 意識するポイント
- 12:15 みんなで太陽礼拝
ご予約・お問い合わせ
参加希望の方は、
または、毎月スケジュールを
お知らせする
公式LINEにご登録後、
直接メッセージにてご連絡ください。
定員になり次第、
締め切らせていただきます。
最後に
太陽礼拝は、
「自分の一日の始まりを整える魔法の時間」でもあります。
この夏の終わり、
鎌倉の朝に一緒にその気持ちよさを体験しませんか？
ご参加お待ちしております。