私もだいたいそれくらいをキープしていると思うんだけど、平均を少し割っちゃってるかな～(>_<)
でも、5時間はどうにか確保（睡眠時間）していると思う！
この5時間というのは、昔「受験生は5時間以上眠ると落ちる！」と聞いて、「ということは、人間5時間眠れば睡眠時間は足りてるってことだな😏」と勝手に解釈したのであります。
そんなわけで、いまだに自分の中では「5時間」を基準にしているの♪
でも、この年齢になってくると「5時間説」は自分にあてはまらなくなってきたと痛感するように(-_-;)
昔から睡眠不足になると顔がげっそりコケて「ムンクの叫び😱」みたいになる体質だったんだけど、それがどんどん酷くなってね～(――;)
正直、こんなげっそり顔をさらしていたら、自分が恥ずかしいだけでなく世間の皆様を不快にさせてしまうのではないかと思ってしまうくらいであります（爆）
休みの日などに7～8時間寝ると、やっぱり顔が少しふっくらして、「やつれたおばちゃん」が「ちょっと疲れた中年女性」になれる気がするの✨
どんだけ高い基礎化粧品を使ったり、どんだけ高額な美容ドリンクを飲むよりも、もしかしてもしかすると「睡眠時間をたっぷり」と取るほうが若返れるのでは・・・と思う今日この頃。
でもね～、なかなか難しいのよね、ちゃんと睡眠時間を確保するって💧
