7月19日開催
助産師くみ先生の「ワタシの身体と向き合うためのご自愛メソッド✨」
貴重なお話をいただきました
リアルでご参加くださった皆さんありがとうとうございました
今日の学び⤵
ご自愛メソッド3選
①自分で自分をハグしよう💗
「いつもありがとね💗私頑張ってるよね💗」って自分を抱きしめてあげてください
夜お布団に入ってからでもいいですのでやってみてね
②自分のご機嫌は自分でとる！
一日一回ご自愛タイム✨
散歩にいく、お昼寝する、ケーキ食べる、お出かけする、日記を書く、猫ちゃんと戯れる
なんでもいいんです💗
③自分の生理周期を知る
周期を知ることによりホルモンバランスを味方にすることができます
メンタルの変化も事前に回避できちゃうよ
更年期はただの期間のこと
うまくこの期間を味方にすることで次のステージがもっと楽しめちゃう♪
そんな肯定的なとらえ方ができるって新しい発見でした！
ワタシも大変勉強になりました
☆スペシャル特典
くみさんのメルマガをご登録いただくと、
20分個別無料相談プレゼント🎁
そしてさらに⤵
ぜひみなさんお気軽に先生にご相談されてみてくださいね
※gmailより確認のご連絡をいたします。受信対応の設定をお願いします。
２日以内に返信がない場合はお問い合わせください