大阪はいいお天気ですね〜。
みなさん、ヒール👠履かれますか？
ヒールって脚を美しく見せてくれますよね💕
履くだけで脚が細く見えたり、中にはふくらはぎの筋肉を鍛えるため👌🏻という方もいらっしゃるかと思います。
女性にとっては本当に必要不可欠！
でも、その一方でデメリットもあります。
ヒールを履くということは、重力で身体が下に沈んでいくのを、踵から押し上げているということです。
なので、腹筋や背筋等の筋肉を上手く使えていないと、上半身は下へ沈んでいきますよね。
でも踵からは上に押し上げられているという状況が起こります☝️
そうなると、上半身が猫背になったり、脚に余分な筋肉がついたりすることもあります。
私はヨガを始めてあまり、ヒールを履かなくなりました。
身体のことを勉強したからこそだと思います。
履かない方がいい！ではなく、
ヒールを履く時の意識を少し変えてみてはいかがでしょうか？🤗
私のクラスでは凝り固まった筋肉をほぐし、ヒールを履く女性の方にもリフレッシュしていただけるようにと心掛けております。
明日11:30から大阪上本町駅近くでレッスン行います。
体験レッスンは¥1,000-です🙆🏼
キャンセルが出たので、まだ空席もあります。
お問い合わせやご予約はこちらへ💁 ☞💌☜
休日にみんなでLet's do yoga🌷
