1日目の体重78.9kg


今日の体重76.9kg


デブだから自分に自信ないから


希死念慮や自傷行為に走るんだと思う


だったら痩せて本来の明るさ取り戻す


ちなみに身長152cm


大学一年の10月は32.1kg


すぐには無理だと思うけど3年以内に


30kg目指したい


多分40kg下回った時点で


精神科主治医に入院させられそうな気がするけど


それでも食べないよ。


点滴されたら点滴抜いてやる


ってかさ


精神科の体重測る時ズボンのポケットに


大量に重いもの入れとけばばれなくない?


絶対痩せる


今回は本気


ってかカレー作ったけど


味見したらやはり吐き気


錠剤の薬や固形物が受け入れてくれない胃袋


昨日から


下剤の漢方とリスペリドン内服液


しか薬飲めてない


しかも今日から運動開始


今日の食事

離乳食みたいなカレーを子供用スプーンで一口

はちみつ飴一個

ブラックコーヒー4杯


ちょっと食べすぎたな


明日までに75kg前半になりたい


まずは今年中に65kg目指したい


来年終わるまでに55kg


再来年終わるまでに30kg


前友達に言われたの信じてるよ


体重26kg目指して痩せたら


きっと美人になれるって


薬飲むのも辞める


薬飲むとお腹空くから


肝臓の薬は小さいから飲み込めるけど


ってか運動まだ5時間しかやってないよ


筋肉痛だけどまだ頑張らないと


できれば今月の通院日17日までに


70kg目指したい


死んでもいいから頑張ろう

リスカだけ辞めても

主治医は嬉しくないと思う

自傷行為自体辞めないと

主治医は喜んでくれない


昨日は数年ぶりにレグカしてしまった


せっかく順調にリス禁というか自傷禁できてたのに


1ヶ月と24日でリセット


でも自分なりに頑張った方だよ


精神科入院してた時は


リス禁2日が限界だった


それが55日も続いたなんて奇跡だ


今度は60日目指して頑張ろう


今日もレグカしたい


自傷行為依存症レベルだからつらい


次回の診察5/20


主治医に正直に話して


裏切ってごめんなさいって謝ろう


これで入院はありえないと思いたいけど


私は治療にもっと真剣に取り組まなきゃいけないのかもしれない


寝ようと思ったけど眠気覚めたから


今からパソコンで心理士さんと主治医に見せる日記の続き入力したいと思う


私は心から主治医を信じてる


主治医がいなくなったら生きていけないのかも


だからこそ主治医を安心させたい


どうするか今から考える

昨日の精神科診察で主治医に癒されたはいいんだけど


今日は激鬱期


作業所で大泣きして


職員怒鳴りつけて


家に帰ってきてパーカーで首絞めて


希死念慮が最強すぎて


リス禁55日目の今日


リスカ欲に負けそう


一瞬でも気を抜いたら切ってしまいそう


はぁ〜なんで死にたくなるの?


生きる理由って何


しんどいしんどい


誰もわかってくれない

カフェイン依存とニコチン依存


どんどん悪化してる気がする


既にコーヒーは1日4L以上飲んでる


眠剤飲んで寝ようとすると


首から下は寝てるのに


頭はフル回転して訳分からん悲惨な夢が大スクリーンでひたすら流れてて


朝なかなか起きれない


起きても眠い


だるい


頭痛い


意欲減退


吐き気


これらを消すためにまた飲む


依存症を治したい


このままだとカフェイン中毒末期で死ぬかも?


別に死んでもいいんだけどさ


私ってなんで生きてるか分からないし


死にたい言っても本気じゃないって思われてるし


はあ〜


よしコーヒー飲んでくる


依存症ごときで入院はないよね


アルコールでも薬でもないし


あ〜またパニック発作起きそう


具合わりー


どうせ私のことわかってくれない


誰も分かろうとしてくれない


カフェイン中毒で死ねたらいいのに


死ぬまで飲むか


人生さよならするか永遠に閉鎖病棟の中なんだろうな


もういいや


希死念慮最強のいまのうちにしんどけ


Good Night



月曜日にカフェイン中毒になり悲惨な思いしたのに


またカフェイン依存してる私


来週の精神科でカフェイン依存の相談してくる


もう自分が嫌になる


どうしたらいいんだよ


毎日イライラする


人生さよならしたい


生きてるのつらい


なんのために生きてるか分からない


しんどい

現在の症状

眠れない。
寝ても頭がフル回転して酷い被害妄想を大画面のまるで映画館で見てるような映像が永遠に流れる

呂律が回らない

言い間違い

記憶障害

集中力低下

多動

吐き気

頻脈

倦怠感

浮腫

全身のしびれと痙攣

希死念慮


これらが30分おきにおこるから

コーヒーや紅茶

カフェインいりの栄養ドリンクが手放せない

今も肩から指先が痙攣してる

足は痺れてる

入力が上手くできない

今精神科医に見せる日記パソコンで入力してるけど

入力ミスが多い

思考回路が停止に近い状態と

パニック発作

心臓が爆発しそうなくらい脈が早い

SpO2測る機械で脈拍測ってこよう

私の正常は140~160なんだよな

ってか足痺れてて動けぬ

私の妹は統合失調症を神経質で几帳面で計画を立てることが好きな人がなる病気だと未だに思い込んでる


だから私が統合失調症であることはありえないと言い


妹が働いてる施設の入居者が正確な診断で私は誤診だと強く言ってくる


それと妹の旦那の両親は私と関わりたくないといい


私を欠格品の甘え病だと思い込んでる


年に数回しか会わない妹の旦那は私を理解しようとしてくれてるけど


妹の迷惑そうな顔を見ると


私は本当に生まれてきてよかったの?


生きてていいの?って思う


妹弟だけの2人きょうだいなら


私が生まれて来なければ


妹や弟、親に迷惑かけずに済んだんだ


妹が当たり前だと思ってる生活と真逆な生活をしてる私を妹は存在ごと消したいらしい


妹は普通に社員として働いて健康保険や厚生年金を収めてる人としか関わりたくないらしい


障害年金を貰ってる人を税金ドロボーだと思ってて


精神障害者というものをこの世のものとして認めたくないんだって


だから私を無視するし


LINEも返信しないし


私を見て嫌な顔するんだよ


私が生きてるから


必要ない人物だから


ゴミ未満の私をこの世から消したい


身内から消したい


そんな思いを強く感じる


私は生きててはいけない


生まれてきたことが間違いだった


もう生きていたくない


沿岸に住んでたら海に飛び込めるのにな

金曜日心因性失声症で声が出なくなった


その30分後パニック発作


金曜日は8時間も続くパニック発作


土曜日も日曜日も今日もパニック発作


しんどい


本日は精神科通院日


主治医に見せる日記が出来なかったから


カウンセリングノートを主治医にも見せる


はぁ〜またパニック発作起きそう


そんで着替えしたら薄着すぎて寒い


現在の気温0℃


灯油なくてストーブ付けれない


足元電気毛布


上春用コートでしのいでる


母親の部屋から電気ストーブ持ってこよう


今日は通院しても入院にはならないな


躁状態とパニック発作繰り返してる


鬱にならないだけマシだな

Twitterで貝印のカミソリってリプしただけでロックかかった


12時間本垢使えねえ


Twitterってまじで使えねえ


インスタも写真ないからつまんないし


最悪すぎて怒り通り越して呆れてる

希死念慮が低い昨日と今日


さて今年の目標は入院しない


どうなるか


精神科医と共に生きていくことを考えられるようになりたい


次回の通院何を話そうか?


どうしたらいいのか?


生きるとは何なのか?


これからどのように頑張るべきなのか?


課題はまだまだあるけど


どのように乗り越えるか考えていかなくては


でもなかなか人生これからっては思えない現実


希死念慮強いし、リスカも辞めれないし


しんどいなあ


1年間入院しないのも無茶な目標かも?