ダイエット記録もしていこうと思います
ダイエットといってもあまり頑張れないので
自分が続けられるように、、、
一気に頑張るのではなくて
少しだけど継続できるように
頑張ろう
35歳、本当にお肉が落ちなくなってきて焦ってます。。。
朝5：30起床
白湯、ハーブティー500ｍｌ
グラノーラ、プレーンヨーグルト、はちみつ
昼食
ハーブティー 500ｍｌ
カレードリア
夕飯
水500ｍｌ
ミートソースパスタ
一日に水を2ℓ飲むように心がけてます
今までは本当に水を飲まなくて
老廃物が流れるようにたくさん飲むように気を付けてます
朝、ストレッチ、筋トレ
夜、ストレッチ、筋トレ
続けていこう
頑張るっきゃない
贅肉と人生を共にしなくて済むように