Dr.Bodyさんと契約し、初回は生活改善のためのカウンセリングという
ことで行ってきました
普段の生活に関するアンケート（食事回数、時間、食事の傾向、運動習慣、
生活習慣等）を細かい内容を記載し、それに沿ってカウンセリングを受け
ますが、結構ダメだしされました。。。
というのも、飲み物はコーヒー・お茶大好きですが、まずカフェイン入りの
飲み物は利尿作用が高く良くないとのことで、白湯を飲むのがいいようです。
白湯を一日何度も飲むってありえないんですけど
とりあえず朝起きたら白湯一杯飲むことから始めてくださいとのこと。
あとは食事は三食採っているのはOKらしいのですが、体を冷やさない
ために生姜やねぎ、にんにくが入ったものを食べたほうがいいとか、小麦の
食品より米がいいとか、酵素を取るためにフルーツや生野菜を取るように
とか、覚えられないくらいたくさん言われ、かなりげっそり
あとシャワーのみではなく湯船につかるのが重要だそうです。日ごろ面倒で
シャワーだけで済ませていた私には結構つらい。。。。
最後にゆがみや姿勢矯正のストレッチを教えてもらい、生活に取り入れる
ように言われ終わりましたが、最後は呆然としてしまいました
確かに言われたことはモデルさんや芸能人が美容のために良いと言って
やっていることですが、それを普段の生活に一般人、特にめんどくさがりの
私がやるのはかなり至難の業と思われ。。。
果たしてできるのか不安