眠れない時

眠れないときは

眠らなくていいんだよ。

辛くて、辛くて

どうしようもなくて、

たまらなくなっちゃうけれど…

寝なきゃダメだと思うとね

苦しくなっちゃうよ。

ゆっくりね。

柔らかい布団の上に寝転んで

目を閉じて

胸に手をあてて、深呼吸して。

きっと安心できるから。

それから意識して。

全身の力が抜ける感覚

吸い込まれるような感覚

布団に包まれるような感覚

そうしたら、

そのうち眠れるようになるからさ。

疲れもきっと取れるからね。

自分で自分を労わってね。

きっかけ

数年間、毎日

私と一緒に暮らしてきた、この子。

暑いよ。何かないかな？

そんな時

味、風味、冷たい感覚。

いっぱい

運んでくれたよね。

ふわふわな

洗剤の泡に包まれて。

かすかな音とともに

割れちゃった。

「ごめんね。」

壊れたとき、寂しいものですね。

愛着のあるものほどね。

だけどね

これがきっかけで

新しいものを取り入れる。

新たな良さを知ることができる。

悲しむだけじゃダメだよ。

「今までありがとね」

身近な物にも、

感謝を忘れないで下さいね。

なので今朝は、

お酒用のコップで朝食です。

七夕

今日は七夕ですね。

とてもいい天気でした。

遠くから聞こえる音色。

近くから聞こえる音色。

毎日忙しく

時間に追われていると

聞こえない音色たち。

鶯の鳴き声、

田んぼから流れる水の音。

家庭から聞こえる風鈴の音。

遠くではしゃぐ子供たちの声。

外に出て、

いろんな音に耳を澄ませながら、

一日を過ごしました。

時にはね

時間を気にせず、耳を澄ませてみてください。

きっと懐かしい気持ちになれますよ。

七夕は快晴で

気分も晴れやかに、

織姫と彦星様は

出会っているかもしれませんね。

あなたは

会いたい人と会えましたか？

私の会いたい人は、

遠いところにいるので、会えませんが、

今夜は、

気持ちを届けようと思います。

好きな人に会えない方は、

どうか一緒に心を込めて。

離れていても、

気持ちはずっと一緒だよ。

信じれば、

どこまでも思いは届くんだってこと。

胸の奥で

しっかり感じてね。