素直な気持ち。
いつも素直な気持ちで、いられたら。
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私達には、たくさんの感情があります。
うれしい！たのしい！だいすき！
素敵なあの歌の歌詞のように、心が浮き立つようなときもあれば
悲しい、切ない、苦しい。
なんともいえない、痛みの走るときもあります。
どれも間違いなんてなくて、ありのままの私達の気持ち。
それでも意外と。
このありのままの気持ちを、そのままに受け止めるのは
難しいときもあります。
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「どうして、彼はあんなに冷たくするんだろう」
「どうして、彼女はわかってくれないんだろう」
「やっぱり、私のことなんてどうでもいいんだ」
「やっぱり、僕のことなんて忘れていくんだ」
ツインレイたちの間で何度も繰り返される葛藤。
けれども実際のところ「すれちがい」以外の何者でもなくて。
もちろんこのすれ違うことにも学び、成長があります。
ただ、やっぱりそれこそ切ないし、
心が離れた時間が長引いてしまう原因になってしまいます。
すれ違わないためには、どうすればいいのか？
答えは「素直になること」
いうのは簡単ですが、この状況ですぐに素直になんてなれやしないよ！
と想うこともあるでしょう。
とても自然な心の反応です。
そんな時はまず、問題をシンプルにしていきましょう。
彼 / 彼女に素直になるのが難しいのなら
まずは、自分自身に素直になるところから。
順番通り丁寧に進めることは、いつだって私たちの力強いツールとなります。
私は、僕は、今、何を感じている？
もしも「あんたなんて！」と怒りがあったとしましょう。
この時私たちの心は、相手に向かっています。
まずは、そうなんだなぁ。と想うことから。
これも悪いことなんかじゃないんですよ。安心してくださいね！
どうして、お相手に怒りを抱くのでしょう？
例えば「彼が私に冷たくした」
だから「腹がたった」
という方程式は、実はまだまだ間に真実があります。
「彼が私に冷たくした」だから「悲しかった」から「腹がたった」
では、どうして悲しかったの？
本当は彼と、楽しく過ごしたかったから？
他にもたくさんの気持ちが、隠れていることでしょう。
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怒りは、不満は、簡単です。
何も考えなくても、すぐに浮かんでくるでしょう。
もちろんこの反応は、私たちを守るために大切なものです。
浮かんできた時は、抗わないで。腹を立ててもいいんです。
まずは腹を立てる私を、許す。
ただ知っていてほしいのは、怒りの下には真実が隠れているということ。
私たちの素直な気持ちがそこで声を上げようとしていることを、教えてくれているのです。
私は、僕は、本当は。何を望んでいたんだろう？
繰り返し、丁寧に
時間をかけても構わないから、焦らずに。
「自分の本当の気持ち」を知ってあげることは
何よりの癒しにつながります。
この向き合いの中では、自分自身を責めてしまうようなシーンもあることでしょう。
もし責めてしまっても、大丈夫。
「なんだか、怒りが落ち着いたら自分を責めちゃうなぁ」
「私は今、それだけ余裕がないのかもしれない」
「なぜ余裕がないのだろう？今、何にモヤモヤしているのかな？」
「あっ。もしかしたら、あの出来事も関係しているかもしれない…」
なんてところまでたどり着いたら、もうこちらのもの！
解決の糸口は見えていますし、
そもそもこんなふうに、自分自身とお話をしてあげることこそが
大きな癒し「素直になること」を体現しています。
もちろん、この自己対話がシンドイ時も、それが素直な気持ちだから無理はしない。
自分自身は今この瞬間も変化していて、だからこそその時に相応しい対応をしていく。
少しずつ、オリジナルのヒーリング方法を見出していくのです。
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まずは、自分自身の気持ちを知るところから。
感情は、気づいてあげるだけでも、随分と軽やかなものになります。
そしてだんだんと、初めから素直な感情として受け取ることが、デフォルトになっていく。
そうなると、本当に自然と、彼 / 彼女 はもちろんのこと
全ての人に素直な自分でいられるようになってきます。
怒りや不満というエネルギーが過剰に長く出なくて済むこともあってか
とても「楽」な状態を体感することでしょう。
素直な人には、素直な反応が返ってくるようになります。
ツインレイで言えば、彼や彼女が、素直な気持ちを少しずつ表してくれるようになります。
まずは、私から。
それが、相手の癒しにも繋がっている。なんて。
やっぱり、素敵だよね。
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本日は「素直な気持ち」に触れていきました。
いつもそれを体現する必要も、ないんじゃないかなって思います。
けれどどこか俯瞰した自分が「今は素直だろうか？」と
ほんの少し観察しているだけでも、十分★
時間は薬。その視点さえあれば
時間と共に心が落ち着いた時、必ず
「素直なあなた」が顔を出してくれる、ことでしょう。
☆☆☆
次回は
あきらめることをあきらめる
お逢いできるのを心待ちにしています♡
ラビ
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