筋膜リリース

最近よく耳にする筋膜リリース

とか、筋膜はがし

ってなに？

筋膜リリースによる主なメリットは、柔軟性アップ・運動能力アップ・基礎代謝アップ、の3つの効果が期待できることです。

脂肪が燃焼しやすく、流れやすい身体に役立つみたい

筋膜リリースを行うことで萎縮や癒着傾向にあった筋膜が元の柔軟性を取り戻すことで、これまで動かしにくかった部分の筋肉が十分に動くようになります。

血流など体液の循環も改善されるために疲労物質もたまりにくく、運動して脂肪が燃焼しやすい体質改善をしてくれて、疲れにくくなるそうです。

 

やってみると、ストレッチがうまくできて、すごく気持ちいいです

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