骨盤ダイエット。

私基本めんどくさがりで、基本三日坊主の子なんですけど。

去年の1月くらいに体重を計ったところ、4×キロで・・・

大変ショックを受けたんです。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

そこから本格的にダイエット開始！！

たまたま本屋さんに立ち寄ったら、ベストセラーで「朝2分ダイエット」という本を見つけたんです。

立ち読みしてみたら、まさにこれはめんどくさがりの私にぴったりっヽ(゜▽、゜)ノて思ったんです。

だって、朝起きてお布団の中で伸びをしたらいいだけなんですもんっ！！！

正確には骨盤をしめる体操であり、しめることにより体がやせやすくなるということ。

ｖ(簡単に言いましたが、詳しくは本をぜひ読んでみてください＾＾ｖ著者も整体師さんだし安心ｖ)

最初は「ホンマに効くんかいなー(ーー；)」って半信半疑で思ってたんですが・・

早速やってみると、いきなり効果が。

まず寝起きがすっきり★低血圧で寝起き最悪な私もいつもよりすんなり起きれました。

まずこのおかげで、ずーっと続けられたんですよねo(^▽^)o

ちなみに骨盤が正常な位置になってくると頭のかたむきも直るんですって。だからかな？？＾＾

脳が傾きがちだと気持ちも憂鬱になるみたい。Y(＞_＜、)Y

そして背骨が猫背だったのも直りました★ってかちゃんと姿勢を意識できるようになった。歩く時もだし、座る時も。

あと仕事柄デスクワークで組みがちだった足もくまないようになりました★(ちなみに組みたくなるのは骨盤がずれてるからだそうですよ？(･Θ･;))

もう続ければ続くほど、体がみるみるよくなって・・・

気がつけば、3ヶ月後に4.5キロ減してました。

体を正常に戻したら痩せるという意味だったのねｖｖ

一見少なそうに見えるけど、実際痩せていい体重は女性だと1.5キロまでなんだそうですよ。それ以上だとホルモンのバランスが崩れる可能性があるみたい。(・_・;)

だから健康的に痩せれてよかったｖｖ

体重落ちてからも、なんだかんだで骨盤ダイエット1年くらい続けてましたしね

もう骨盤フェチ≧(´▽｀)≦

今はしてないけど、

現在自己流で色々考えながら、毎日寝る前、足つぼマシーンにのって、ストレッチと顔のリンパマッサージ自分で日々研究しながら頑張ってます。

やっぱ美を保とうと思ったら、毎日の地道な努力が必要ですね・・(´～｀)しみじみ

怠け者の私を目覚めさせてくれた一冊でした。(´＿｀｡)

個人差はあるかもしれませんが、ダイエット考えてる皆さんもぜひお試しあれｖ

少しずつでいいんですｖゆっくり頑張りましょｖｖ

ちなみにそれやりだしてから、体重に変動がなくなりました。(^ε^)♪