こんばんは(*^^*)
ついにジムトレーニング再開しました‼️
近所にエニタイムフィットネスがグランドオープンしたのでキャンペーンにつられて入会(笑)
この話はまた次回にするとして、今回はグリッパートレーニングのお話🎵
早速だけどカートセットの動画。
右と左。
昔のCOCだから刻印が違うんだよね(*^^*)
クローズ出来るかなぁって自身はなかったけど、しっかりレスト取って握ったら案外楽勝でした(笑)
それにしてもセットが下手くそやwww
今回のトレーニングメニューは、
アップ：
・市販グリッパー(軽いやつ3個)
・COC＃1.5カット
メイン：
・COC＃２カードセット
・COC＃２フルレンジ
・COC＃2.5ネガティブ
しばらく週１〜２でグリッパートレーニングやっていこうかなと思ってます。
なんせジムトレーニングも行ってるのでしっかりトレーニングメニュー立てないと‼️
それでは(･ω･)ﾉｼ