２１日目

今日はバイトも学校もなし

だが、家にいた時間が長かったため、長い時間エロを見てちょっと触ってしまった

我慢汁はほんの少し出てしまった

やはり少し忙しくするのがコツだと感じた

今日髪を切りに行ったが、美容師さんに話しかけられ

髪を切り終えるまでずっと話していた

いつもなら最初だけしゃべって、あと無言だったのに自分でもビックリした

実はコミュ能力が上がっていたのかもしれない

またクラスの子から事務的なことではないメールがきた

筋トレやランニング継続

ストレッチも加えてみようかと思う

２０日目

今日は学校

２回雑談話しかけられた

自分の受け答えもスムーズになったと感じた

また講義中に眠くなることも減った

ランニング筋トレは行ってる

２０日目を終えて感じたことは

性欲が減ったことをすごく実感した

たまにエロを見てしまうことはあるが、触ろうとするのは減った

２０日までいったのが失うのがもったいないと思っている部分もある

慣れてきたのか、以前より一日が短く感じる

対人効果は出てきたが、また女性から話しかけられるのは少ない

この調子でやっていく

１９日目

昨日のこと

昨日は講義がグループワークのものが多かったため

自然と話す機会も多かった

自分から話しかけることが多かった

身体の調子は相変わらず良い

筋トレはしている