お待たせしていたブレスが
無事、届いた時に
感想をメッセージで頂いて
きちんと水行もして
整えてから組んだり編んだりするのですが
雑念が入ってしまったかな
椿大社のお水で洗ったけど
などなど
まだまだ精進不足だと思っていたのに
可愛い可愛い氣持ちを頂き
またリブログまでして頂いて
感謝の氣持ちでいっぱいです
ヨガの呼吸も身体に良いのですが
レイキが元々、日本のもので逆輸入のようになってますが
古来から日本人に合う
日本人の呼吸があるんです
ヨガでも知られている第二チャクラが
ちょうど丹田に当たります
日本人の呼吸は
この丹田に必ず力が入ります
ヨガの先生に対して恐縮ですが
古神道の呼吸を
シェアさせて頂きますね
以前にもブログに書きましたので
思い出した人もやってみて下さい
人体模型では肺は肋骨の中の前部分しかありませんが
肺は背中にもある大きな臓器です
しかし
腹式呼吸が取り入れられ
肺の裏の機能が使われなくなったんですね
鼻から空氣を取り込む時に
背中の裏側が膨らんで
肩甲骨が広がるようなイメージで
呼吸して下さい
最初は中々、コツが掴めないと思いますが
慣れてくると自然に背中の上の部分が膨らんで
肩甲骨が開く感じが分かります
そして
背中の裏側に意識を向けながら呼吸してると
丹田が締まる
丹田に力が入る感覚も分かってきます
これが古来、日本人の呼吸です
丹田に力が入ると
身体の歪みも無くなってきます
猫背やヘビ背防止にもなりますので
座ったままでも構いません
試してみて下さいヾ(*´∀｀*)ﾉ