”必読！梅雨時期の過ごし方！”

心と身体はリンクしてるから

まずは

心と身体の声を聴くために

規則正しい生活や

睡眠をしっかり取ったり

野菜をメインにした献立を考えたり

適度な運動も必要よね

私も身体を動かさなくては:(;ﾞﾟ'ωﾟ'):