膝の痛みで通った病院で言われた事。
CTでは骨には異常はなく・・
膝の痛みを解消するには体重を落とすこと。
今の体重で運動をすると負荷がかかるから
プールが良いと。
ジムに通ってた頃もプールは利用しなかった。
理由は着替えるのが面倒、水泳帽を被るのも嫌、
ゴーグルしても目が痛くなる。
そんな言い訳よりはまずは簡単な運動からでも
ヤレか？
ブログを書いても変わらんじゃん！！と
思ったけど去年の体重と同じ事言ってる
じゃんと記録に残る。
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ブログのデザインすら忘れていました。
痩せないのは体質もあるが、食べるのが好き
なんです。
まずは出来そうなダイエットやってみます。
仕事は夜専で勤務時間が丁度？１６時間
夜勤中に食べるないから始めます。
月に１０回は夜勤に入っているので１０回は
１６時間ダイエットが出来るはず？
空腹に耐えて仕事から帰ってきた割に75.1キロ
ここから一か月でどのぐらい落とせるか？？？
ダイエット再開には理由がある。
膝と足首が痛くて階段の降りるのが
辛くて整形外科を受診した。
前に自転車で転倒した古傷もあるが
「体重が膝に負荷がかかってる」💧
2週間に１回膝にヒアルロン酸注射を
して足首はサポーターで固定🌀
少し痛みは引いたかな?
ダイエットブログを書いて半年ぐらい経つと
フォローしたブログの方もほぼ更新が停止
している。
面倒になるのもあるかも知れないが継続
できる人ならそもそも肥満にならない訳で。
継続は力なり
コロナの後遺症、長々引きずりました。
息切れ、咳き込みが半年以上続いて暑いけど
マスクを今もしています。
世間的にはノーマスクも多くなったかな？
と思います。
それでも感染した人の中には予防の為に
マスクが手放せない人もいるかと。
暑いけどダイエットに再び(何回目だ？)
頑張ります。
引き続き、薬の効きめが切れると咳が
出る為、通院して薬をもらいに行きました。
だが・・・
近隣薬局に在庫無しで断わられ
少し離れた２軒目でも在庫なしと言われ
しまいに他の咳止めの代替薬にするか
聴かれ・・・
咳止めがなかなか合わず３回目の処方の
咳止めでやっと効いたのに代替薬？
そして替えますかって？何故に簡単に
言うのよ？薬剤師さん
体調悪い時に言われるとイラッとする
結局、３軒目の薬局で数日分確保。
残りはいつ入荷するか不明と
ニュースで知ってはいたけど、実際に
薬局まわりとなると危機的状況と思う。
再度コロナやインフルにかからない様
体調管理に気を付けます。
全部コロナのせい！！
コロナに感染してから１か月、
今だ倦怠感と咳が止まらず
痩せなかったけど、ずっと通ってた
ジムを１０月で退会する事にしました。
無理してジムで倒れたら迷惑
出来るだけ自転車に乗らず歩く事を
心掛けて
今は咳で体力使ってるけど太らない様
いやいや、痩せる様、地道に
先週の金曜日、病院に行きました。
処方された薬を服用しても効果がなかった
ので。マスクをしていても咳をしていると
周囲の人に申し訳ない。逆の立場なら
近くに来ないでと思う。
今回、処方された薬で劇的に咳が止まった。
ただ眠気が強く、結局、倦怠感
でも咳が止まっただけでも良いかな？
コロナになった時より後遺症の方が
ホント辛い
こればっかは実際に症状が出た人しか
判らない。
ジムも通えず筋肉落ちしているのが解る。
デブでも(いや、良くない)健康第一
９月末に無事？会社の健康診断終了しました。
その２週間前にコロナに感染し、食欲減退
味覚障害、今だに咳が止まらず
体重は72.6キロで着地
油物やコッテリが食べれなかったせいか
血液検査は今までに無いぐらい良かった
体重も痩せたとは言えないけどコロナ後遺症
で３キロ痩せた
今だに咳が止まらず、薬の効果もイマイチ
水分とらない余計に咳が出る感じです。
効果は判らないけど亜鉛が良いとか??
今は溺れる者は藁でも掴む状態です
息切れしてジムにも行けず
とにかく疲れる
仕事を休みたいけど給与減るし、
社会保険に追われる
食費や生活費は節約出来るが社会保険
税金の支払いは減らない。
物価高いし、税金高い
食べるの大好き
甘いもの大好き
だから直ぐ太る訳で・・・
しかし、コロナ後から食べてる物を
途中でポイする様になる
食べ物を粗末にするなと父親から
言われ育った私としては、まず残す事がない。
味覚障害と言うか、美味しいと思えず
途中で食べるのが嫌になってくる
おかゆなど米が今のとこ食べれず