職場のレターケースをみたら、健康診断の
日が二週間後に決まっていた
会社と病院都合もあるだろうけど一応聞いて
欲しかった。
健康診断の書類を見てショックを受けている
と上司に「今回は開き直ってそのまま受ければ
良いじゃない？そして次から努力すれば？」
いやいや、健康な人には判らないのよ。
再検査や要精密検査のコメントが付いた時
のショック。
２月にダブルワークの健康診断が終わり送別会が
続き、デブってます。
７０キロ前後じゃないと血液値が悪く出るのは
判っているのに気を抜くとすぐ太る体質
自覚しているなら、ずっと気を付けろって話なん
だが食べるの大好き・・・。
食べても太らない人が羨ましい。
還暦近くなってくると本当に痩せないって
言うのが身の染みる。
二週間余り、弾丸ダイエットで行きます
施設のダブルワークの夜勤者はツワモノばかり
夜勤の明けで、他の職場の遅番に出勤
たぶん１１時頃から２０時ぐらいまで働く。
他の職場の早番(７時〜１６時ぐらい)で退勤したあと
に夜勤に入ってくる
電車やバスの移動時間が寝る時間
シャワーは銭湯とかサウナで済ますらしい
皆、月に５０万ぐらいは稼ぐって言うけど寝ない
で働くから当然か？
ここまでくるとワーカーホリック
マグロと同じ！？動いてないと死んじゃう！？
たぶん体質なんだろうな。私も夜専だけど
数時間でも布団寝ないと体力が回復しない。
夜勤明けで、用があって寝ない事はあるが
働くほどのパワーは無い。
体が資本だから無理ない程度でダブルワーク
健康診断が終わってやれやれ・・
でも年に３回あるので気を抜くとすぐ
太る
肥満体質だし、年齢いくとホントに痩せない。
次の健診が４月だから７０キロ切る様に努力
しなければ。(今回72.1キロ
)
今回の健診結果はスマホアプリで送られて
きた。一週間ぐらいで結果がきて早い。
胸部レントゲンの画像も添付してあったが
意味はあるのか？？
自分の胸部レントゲンをしっかり見る事
はないし見ても判らない。
郵送料金も高いし、効率化としては
良いと思うが自分もいつまでスマホを
使いこなせるか心配である。
最近の高齢者はスマホ、ノートＰＣを
使いこなす人も多いが、自分は出来るん
だろうか？と心配になる。
健康寿命を今、痛感する。
半月板損傷、膝変形関節症を温存療法で
治療しているが、いつまで痛みがなく
歩けるか心配する日々。その為にも足を支える
重さを減らす為にもダイエットしないと。
ダブルワークをしている人の中には
日々の生活の為に働いているのもあるけど
介護職だと老後破綻になったらどうしよう、
不安で働く人もいる。私もその一人だ。
高齢になっても健康なら良いが、ピンピン
コロリと亡くなる人は稀だ。
緩やかに落ちていく人もいれば、転倒や
脳疾患で急激に悪くなる場合もあるが、
高齢になれば介護費用、医療費は
かかるし、家族に負担がかかる。
老後資金は多いに越した事ない。
だが、年金繰り下げ受給じゃないが、これ
ばっかり賭けと同じ。長生きしないかも
しれないし、貯めても使わず終わる人生も
あると思う。
株式投資はリーマンショック頃からやって
いるが、何があるか判らない相場と同じ。
ここ何年かで投資を始めた人はある程度の
利益は出ていると思うが、長い事、投資を
やってれば上場廃止になった会社もあるし
暴落、暴騰も経験している。
お金は使えば無くなる。いや投資も
無くなるかも知れないけど・・・。
働く事で不安回避？？？
明日の選挙結果が心配だけど
日経平均がどうなるかなぁ？？
介護職で働いていると、膝変形関節症、
脊柱管狭窄症の病状の方とよく出会う。
高齢なると転倒リスクが高まるのも
判る。動作がヨロヨロ、バランスが
取り難い上に、痛みがくる。
自分がアラ還前で膝変形関節症に
なるとは思わなかった。
今は洋式トイレが主流で良かった。
昔の人は和式トイレを使っていた事を
考えると足腰が強かったのかな？
左足の装具を作って費用が高い！！と
思ったがバランスが取れず、足が攣ったり
足首が痛くなったりと、結局は片側の足に
負担がかかり両方作った。
装具を片方だけの人も多いが、私には
難しかった。
高齢になると医療費がかかるって身に
染みて判る。３割負担だと結構な金額。
これで少なくとも６５歳まではフル勤務で
働けるはず？？てか働きたいし、働かないと
老後がきつい。
年末年始、労働して頑張ったけど
やはり冬場は消費カロリーが少ないの
だろうか？？
夜勤専従のダブルワーク、健康診断が
年に３回は辛い。
副業の方はコピーで良いと思うのだが
会社側で我が社で受けてくれと。
若い時は体重ぐらいしか気にしなかったが
年齢いくと健康診断結果が通知表を開く気分
老後資金はあるに越した事ないが、一番は
健康でいる事。老後の医療費は辛い。
だからといえ、病院行かず自然に任せて
お迎えを待つ程の精神力はない。
痛ければ病院に行ってしまう。
膝を悪くして今、身に染みる。
８年ぐらい前から既にヒアルロン酸注射や
ステロイド注射で痛みを緩和してたんだ
から痩せておけば今ほど酷くならなかった
かもしれないが、結果論かな？
買い物しないのが節約＋ダイエットって
判る気がする。ラスト二週間、買い物
減らし、体重も減らします。
高齢者だと年賀ハガキを書いたり、読んだりと
楽しみなのかもしれない。
家族写真入り年賀ハガキも論争になる事もある。
他人のハッピーを見て嬉しくなる方もいるとは
だろうけど、私は不要派。
今年きた年賀状で「子供三人が結婚し、家族が
増え、親の務めも終わりました」って書いてあった。
私が捻くれてるのかも知れないけど、これって
失礼じゃん。
良かったね、と祝うのは身内だけにしてくれ。
わざわざ報告いらないから。
子供が未婚や離婚した人が受け取るとムッと
すると思う。
高齢者住宅で働いてると「他人の不幸は蜜の味」」
が良く判る。
あの人、とうとう入院した
可哀想に車いすになった
身内がいるのに誰も来ない
そんなに薬ばっかり飲んで
井戸端会議、噂話が蔓延している。
誰も心配している訳ではない、知りたいだけ。
高齢になって在宅で暮らすのが難しくなったら
施設も選択肢になるとは思うが、独居でも在宅の方が
誰にも気を遣わず自由で幸せだと思う。
体が辛いのに「大丈夫？元気？」と訪室してくる。
善意というなの悪に近い。様子を見てあれこれ・・
入居者でゆっくり出来ないよりは、孤独死も悪く
ない気がする。
介護職はダブルワーク、トリプルワークが
多い。
日々の生活費の足しに、子供の学費、
老後に備え、借金返済の為に・・
それぞれ理由があるが、特に夜勤のダブルワークを
希望する人は、寝ない傾向がある
ショートスリーパー体質なのかも知れないし
昼寝の達人？
先日、ダブルワーク希望の新人さんの夜勤研修で
同行したが、彼女は職場の夜勤明けの後、サウナに
行って仮眠とってウチの職場に来たと言う
私は例え短時間でも自分の家の布団じゃないと
眠った気がしないが、昼寝の達人はどこで寝ても
スッキリなんだろうか？
私も睡眠時間は短い方だが、睡眠の達人の域では
ないと悟った。
高齢者で夜間徘徊している人は若い時、ショート
スリーパーだったのかも？？
昼夜逆転で昼間寝ている高齢者と違い、みていても
本当に睡眠が短く、眠剤を服用しても2～３時間とか。
本人も寝れない事に困っている訳ではないけど
認知症だと正直、夜間は寝てくれないと困る。
夜間、徘徊され、事務所に来て大声で話されても
他の住人に迷惑が掛かってしまうし、こっちも仕事
が出来ず
ショートスリーパー傾向の人は認知症にならない様に
趣味を持ち、脳トレを習慣にした方が良いかも？
年末年始もずっと仕事と言うと、大変じゃない？
休まないの？と言う人もいるが・・・
休んで家にいると光熱費、食費、交際費、外食・・
と出費が増えるので働いて稼いでいた方が個人的には
気楽だ。年末年始は、株式市場も休場だし
遊びに行って不在だと言われても、働きに行って
不在は「大変ね」で終わる。
老後に向けて、働かないと心配なんもんで
連勤していると入居者さんにも「休まないの？」と
言われるけど「正月太り防止の為なんです」と言うと
直ぐに納得される
職場で日雇いバイトが流行っている。
直ぐに給料が受け取れるし、気分転換、
他所の施設はどんな感じ？とちょっと覗いて
みたい、良かったら転職したいみたいな感じ
で働いているとか。
介護職だと4時間前後のバイトも多い。
私も、登録して求人を見てふむふむ
近場も多く、行ってみたいと思う事業所もあったが
問題は制服貸与自前の服が汚れるのも嫌だけど
制服貸与だと標準体型の制服しか置いていない
特にズボンシュッとしたのが多いんです。
先ずは、標準サイズになってからじゃないと
バイトも出来ない
洋服あるあるでＬサイズ、１３号でも
小さめズボンの前が閉まらない
袖が通らない
介護業界に限らず制服貸与は、標準体型が理想。
年齢いくと体重が落ちにくいとはいうけど
本当に落ちない。膝への負担軽減にも努力
しないと。今はこれ以上増えないのがやっと。
働き続ける為にも体重減らさないと
