ダイエット117日目

体重83.2（+0.3）

朝ごはん　とり野菜味噌鍋、ご飯

昼ごはん　水菜とツナのサラダ

夜ご飯　牛タン風の鶏むね肉ネギ塩だれ、ご飯

おやつ　カフェラテ

運動　スクワット20回、かかとあげさげ