いよいよ明日から・・・

いよいよ明日から…いや今日か！からパレオダイエットを始めたいと思います。

ここ数年で人気を高めている ”パレオ・ダイエット”。 ”パレオ” とは パレオリシック (旧石器時代)の略です。  パレオ・ダイエットとは、その旧石器時代の人々の食生活を再現したダイエット法です。

旧石器時代に生きた人々、身体が強く、非常に健康的であったと言われていますが、 旧石器時代以降の約8000年間、人間の遺伝子はあまり変化していないとのこと。 したがって現代人がその時代の食生活を行っても全く健康に支障がないだけでなく、 何万年にも渡って原始人が行っていた食生活、すなわち工場で生産されたフード、ケミカルや遺伝子組み換え技術を用いたフード とは無縁の自然界から手に入るものだけを食べることが、人間の身体に望ましいというのがパレオ・ダイエットのセオリー。 その食生活を実践することによって、石器時代の人々のような健康で強く、皮下脂肪の少ないボディを手に入れることができる、というのがパレオ・ダイエットです。 

運動する時間や節約してダイエットしたい人のためにはちょうどいいダイエットです！  最近はとても人気になっていてハリウッドのセレブ達が試しているとか なので痩せたい私も試してみたいと思います。