初めまして、しみずです！
タイトルにもある通り、
女である私が女ウケする
筋肉のつき方や
筋肉をつけるために必要なことなどを
ご紹介したいと思います。
男性向けではありますが、
筋トレに興味を持ち始めた女性のあなたも。
モテたくて筋トレ始めようかな、、
と、考えてるそこの若者たち。
彼女がいるあなた。
筋肉をつけて、彼女に
「かっこよくなったね！」って
言われたくないですか？
単に、
なよなよした体やぶよぶよした体から
かっこいい体に
体格チェンジしたいあなたも。
みんな集合～～～！！(笑)
ちなみに、筋肉をつけると、
◎免疫力アップ
◎冷え性解消
◎糖尿病や認知症の予防
などなど。
言ってしまえば、
モテる体を作って
損することはないんですね～～～
それはやるしかない！！！
急ぎましょう。
さあ、Let's モテ！
まず、筋肉は、
遅筋と速筋の2種類があります。
遅筋は、俗にいう
細マッチョをつくる筋肉です。
こちらは、疲れにくい筋肉で
軽量を数多くこなすとつく筋肉です。
速筋は、
まあ、みなさんお気付きでしょう。
そうですね、
ゴリマッチョをつくる筋肉です(笑)
こちらは、遅筋とは真逆で
疲れやすい筋肉で
自分が持てるギリギリの重さを
少なくこなすことでつく筋肉です。
多くこなしても特に問題はありません。
大半の女性は細マッチョがすきです。
それじゃあ、遅筋を鍛えよう！
と、なると思うのですが、
そう簡単な話ではないのですね、、、
少し長くなりそうなので、
また次にお会いしましょう。
ここまで見ていただいて
ありがとうございました☺