1500に散る
くりぼうは1500mに出場
4分37秒、悪いタイムではないんですが、名古屋支部では県大会には進めません
先日、ほら貝の整体に行ったんですが、まだ痛みは残っているようです
まあ、本番は土曜日の3000mなので
、そちらに期待してます
ただ、テストの真っ最中なんだよね
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NIKEな罪
ここはお金を遣ってでも健康を
通勤用にNIKE FREE RUN+2
職場用にNIKE FREE TR
購入しました
なぜ、進化したシューズでも怪我が
減らないのか？
裸足感覚を大切に？
過剰なクッションソールは確実に
あなたの脚を痛めてるって？
NIKEの長年積み重ねてきた罪とは？
BORN TO RUN はその答えを教えてくれます
一度、裸足になって今までのように踵から着地して走ってみてください
体重の12倍にもなる衝撃を、本当に今までのNIKE AIRは受け止めてくれているのでしょうか？
シューズを代えて自分の脚や腰が健康になっていくか
その答えはまだ判りませんが、試す価値ありですね
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大雨の中の・・・
大雨の中、本番さながらの水防訓練です
全身びしょ濡れでお昼まで残業です
この雨の中、くりぼうは県大会をかけた３０００mを走っていました
本調子なら３位以内と言いたいところですが・・・
結局、足はテーピングをしたまま
万全ではないけれど、県大会出場枠の１２位以内を狙います
前半から先頭を走ることもなく
淡々と走り、８位でフィニッシュしたそうです
タイムも平凡ながら目標である県大会出場の切符を手に入れました
一緒に頑張ってきた同級生ショウキは、８００mに出場
最後の直線失速し、僅かに及ばない
ゴール後コースに崩れるように倒れ
よほど悔しかったのかいつまでも動かない
残念な結果になってしまいました
「久々に息子のいい走りを見た」って
お母さんは褒めていたそうです
３年生になり、そろそろ進学先も気になる陸上だけではいけない時期に来ています
定期テスト中にまで大会が入ってきて、悩めるくりぼう・・・じゃない、親たちです
長距離陣は駅伝シーズンの冬まで部活が続きます
さて、どうなるんでしょうか
BORN TO RUN
前回の大会、体育の授業と３日連続で長距離を走ったからではないでしょうが、
足の痛みを訴えるくりぼうです
昨年駅伝シーズン以来の接骨院への通院です
２９日の３０００mを前にちょっと心配です
足の痛みを調べてますとこんな本が
最高級のシューズを履くランナーはケガをする確立が１２３％も高い・・・？
ランニングは踵から着地するものだと思ってましたが・・・違うのか？
時代はフラット走法なのか・・・
NIKE Freeを買ってしまうRozyさんです
今日はニジマス料理
バジル入りのパン粉でソテーしてみます
美味いかもね
2011年、夏へ
今年の演舞もおおむね完成の域に
曲は例年通り、よさこいらしさは感じられませんが
我がチームの特徴なので
演舞の練習ビデオの編集しながら見た感じでは
やや盛り上がりに欠けるような
まだ、演出や隊形移動はこれからなんでしょうが
さらに例年のように、度肝を抜く衣装があるんでしょうね
ところで、チームは家族ですか
ここへ来てチームを離れる女子高生がいます
とても残念です
詳しいいきさつは判りませんが
隣りで踊ったことのあるRozyさんは、
あなたの演舞が大好きでした
だんだん身長が伸びて、長い手足でダイナミックに踊る
これから大人の色気とかも出てくるんでしょうね
ずっと見ていたかったですね
今年の夏、他のチームで踊れるのかどうか気になるところですが
どこかの会場で見かけましたら、きっちりビデオに撮らせていただきます
あなたにとって、新しいチームが本当の家族になりますように
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今日も６０分間Cooking
今日は鶏肉、２種類の味付けです
つけ込みダレはやはり玉ネギベース
今回はバジルなども混ぜ込みます
もう１種類は、塩胡椒ベースで小麦粉まぶしカリッと焼きです
ナスはフライパンで焼き、麺つゆカツオ節風味
小松菜と白菜は冷蔵庫に残ってました白身魚の稲荷天と炒め煮にします
ポテトサラダには高級ロースハムを忍ばせ、
残ったキュウリは梅干と和えます
味見しない味噌汁を作って、レタスを刻んで出来上がりです
今日のデザートもプリン
出掛けてる間にくりぼうに作ってもらいました
ちょっと鍋に焦げ付いてましたが上出来です
美味かった
今日の６０分間Cooking
生姜焼きはついこないだやったからな・・・・
今日は豚テキでも
また豚
かって？
いいんです
アメリカ産安い・・・これでいいかな
叩いて伸ばして塩、黒胡椒多めに
玉ネギを泣きながら
すりおろし、醤油、砂糖、米酢、胡麻油を混ぜ、
ニンニクは入れすぎるとひんしゅく買うので少々
適当に肉を切って漬け込みます
キャベツ千切りはレンジでチンして
サラスパは娘にワンパターンとか言われますが、ペペロンチーノソース混ぜて
実は少し違ってるんです
こないだは人参入りでしたが、今日はピーマン入りです
野菜のおかずは、ベーコン肉じゃが
毎回ベーコンいらんと言われますがこれないと味がまろやかにならないので
くりぼうの嫌いなモヤシとニラと娘の嫌いなエリンギを同時にフライパンに放り込んで炒めます
おcanならモヤシのひげを取るんでしょうが・・・省略です
やっぱ先にエリンギだったか・・・？
モヤシちょっとシャキシャキ感あるうちに火を止めて・・・
たぶんエリンギもいいだろ・・・
大根とエノキ、豆腐を同時に鍋に放り込んでの味噌汁は定番ですが味見はしません
美味いに決まってるので
デザートはいつも要らん物買ってと言われますが、
甘い物好きのRozyさん、牛乳、卵黄でプリンを作ります
まあよく分からんので、プリンの素を使います
冷蔵庫に冷やし完成です
さて、フライパンで肉を焼きます
すりおろし玉ネギが効いてまして、肉が柔らかく・・・
とても柔らかく・・・なってないなあ・・・
叩き方が足らんかったかな・・・
まあ、それでもおいしく出来上がりました
今日の６０分間Cooking 如何でしたか？
6位入賞
くりぼうの3000m
第3組で登場し、トップを快走します
ゴール前かわされ100分の数秒差の2着でゴール
9分39秒は自己ベスト更新です
全体でも6位入賞です
この調子で月末の大会に挑んで欲しいですね
テスト前でも部活があり、成績がかなり心配です
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ベンチがアホやから
嫌な流れは断ち切らないとね
それにしても、誰も手を抜いてる訳でもなく
ほんの少し運が悪かった？
あまりにおバカな対応に呆れて、開いた口が塞がりません
信頼関係欠いてます
誰もかばってもらえるとは思ってません
全く信じられてないんでしょうか？
まあ、私は1年我慢すればいい訳ですが
なんだか、更に悪いことが起こりそうな予感